Декабрь! Декабрь!
Месяц, когда мы ждем волшебства нового года, и одновременно напряжение года прошлого сжимает нас в пружину. На работе завершение, годовые подведения итогов — создают много напряжения, психика внутри нас стремится завершить и переосмыслить год прошедший, природа дает нам самые темные дни и мало солнышка, организация праздника, подарки, корпоративы добавляют суеты. Это не простой и важный месяц — декабрь.
Мы торопимся выполнить и исполнить, не всегда ощущая внутреннюю фоновую усталость — пружину, что сжалась внутри. И конечно, сложно в таком состоянии радоваться, ждать праздника, неспешно выбирая подарки и украшать дом.
Сложно!
Когда этого не замечаешь, не даешь этому место и разрешение быть. Быть твоему состоянию, видеть его, понимать и помогать себе.
И ведь это правда, что в теле нет ничего лишнего и, если я это чувствую — значит, я это чувствую. И когда я это вижу, то оно становится явным, тогда я могу помочь себе, закончить этот год по-другому, когда 31 числа, мы ждем курантов, чтобы «Ура, каникулы, можно и отдохнуть».
Так что же происходит с нами в декабре? В чем причины этих состояний и какие они? Как себе помочь, порадовать и что-то изменить?
Конечно, пружина декабря, может вас и не касаться, но если вы ее обнаружите, то мои посты будут для вас полезны.
Почему же декабрь ощущается именно так? Что прячет внутри этого напряжение, которое мы не всегда можем назвать?
Тело медленно переходит в режим экономии энергии
Короткие дни, нехватка солнечного тепла, естественное замедление процессов — организм стремится к тишине, а внешняя жизнь требует скорости. Из-за этого появляется ощущение внутреннего рассогласования.
В глубине запускается тихая ревизия прожитого года
Память поднимает важные события, эмоции, повороты.
Мы можем даже не думать об итогах — психика делает работу сама, и эта внутренняя «переработка» незаметно отбирает силы.
То, что мы откладывали чувствовать, поднимается ближе к поверхности
Все маленькие разочарования, сбои, несбывшиеся ожидания становятся громче.
Тело тонко реагирует на них своим языком — тяжестью, напряжением, дрожью.
Социальные ожидания становятся плотнее
Праздники, отчёты, список покупок, роли, встречи — всё требует внимания одновременно. И даже если мы улыбаемся, внутри создаётся ощущение перегрузки.
Приближение нового года включает глубинную тревогу перехода
Порог всегда вызывает вопросы: куда я иду? что хочу взять с собой? что пора оставить?
Ответы не всегда ясны, но их поиск влияет на состояние.
Суета декабря уводит внимание наружу
Мы легко теряем контакт с телом, с собственным ритмом, с тем, что происходит внутри. А неназванное состояние всегда напрягает сильнее.
А как вы чувствуете энергии декабря?