Записки психолога:
Разрешаю вам злиться, тревожиться, быть жадиной, чувствовать вину и страх, и наконец, перестать втягивать живот.
Люди прожили с определённым способом реагировать. Например, сегодня один человек мне сказал - что его страдания ему нужны. Это его способ общаться с другими. Через вину и жалобу. Я предложил ему 20 способов жить по другому. Но они ему нафиг не нужны. Ему нужна возможность общаться с людьми. А он привык общаться только так: страдать и говорить об этом. Нельзя забирать у него страдания. Это часть его самоопределения. Можно дать этому место в жизни.
Давайте по честному: хоть один психолог избавил полностью человека от тревоги? От злости? От жадности? В моменте - может быть. Но оглянитесь. Люди злятся, воюют, грабят, плачут и тревожатся. Это всё часть нашей психики. Мы так созданы природой. Враки всё это, эти ваши: "избавься от тревоги за 10 шагов" и прочая инфоцыганская хрень. Я сам блуждал во мраке длительное время. Я пытался исцелить душу и психику от... от самих себя.
Нельзя исцелить человека от самого себя. Можно дать место в жизни и научиться наконец не избегать очевидного. Избегая того, что многие не хотят признать в себе - никогда не научиться пользоваться этим.
Да, я верю в то, что злость полезна. Тревога необходима. Апатия - наш друг. Хватит закрывать глаза на то, что является нашей частью. Это как половые органы. Они есть у всех. Я о них знаю. Но вы их мне не демонстрируете и используете тогда, когда есть возможность и необходимость.
Нам нужно не избавление, а адаптация. Умение понимать себя. И не отрицать очевидное. Важно то, что нет негативных чувств и состояний. А есть то, что мы не умеем использовать, потому как долго не хотели признать. Нет никаких 10 шагов по избавлению от ... Устали все от этого.
И...можете не втягивать живот, когда говорите со мной. Мне нормально. Я знаю что у вас есть живот, приступы злости, паники, жадности и тревоги. Мне нормально. Вам же не мешает общаться со мной знание о том, что я хожу в туалет? Вот и мне не мешает понимание человека как целостной системы. Нет того, то передо мной волшебный персонаж, по случайной несправедливости подхватил вирус тревоги и пришёл лечиться. Тревога и есть ваша часть. Как попа. Просто учимся ей пользоваться.
#записки_психолога_Станислава
