В первую очередь, нужно смотреть на положение головы👌 Да-да, именно головы… Потому что мы огромное количество времени проводим в телефоне, компьютере, и у нас рефлекторно голова начинает продвигаться вперёд. Мы зависаем в смешных «видосиках», чтобы отдохнуть, расслабиться, отвлечься… Но по факту, перегружаем свою нервную систему, и в результате все равно чувствуем утомляемость. Пишите в комментариях, если тема актуальна и интересна, но до сих пор непонятна.
Многие при слове «осанка» обращают внимание на спину… и это заблуждение!
В первую очередь, нужно смотреть на положение головы👌 Да-да, именно головы… Потому что мы огромное количество времени проводим в телефоне, компьютере, и у нас рефлекторно голова начинает продвигаться вперёд.
Когда голова выдвинута вперёд, это приводит к:
- боли в шее,
- головной боли,
- мигреням,
- хронической усталости,
- ощущению онемения в руках,
- нарушению сна,
- неправильному положению языка,
- нарушению дыхания,
- появлению второго подбородка,
- поплывшему овалу лица.
Мы зависаем в смешных «видосиках», чтобы отдохнуть, расслабиться, отвлечься… Но по факту, перегружаем свою нервную систему, и в результате все равно чувствуем утомляемость.
Пишите в комментариях, если тема актуальна и интересна, но до сих пор непонятна.