ТЕСТ-УПРАЖНЕНИЕ: Мой денежный потолок
📍 Возьмите 5-6 листов А4 или тетрадных листов.
📍На каждом напишите разные суммы денег.
Начните с суммы немного ниже вашего ежемесячного дохода (можно начать с прожиточного минимума),
затем сумму вашего ежемесячного дохода,
потом— немного больше (насколько это «немного» — определите сами)
и закончите суммой,о которой вы мечтаете (получать ежемесячно).
Например: 20 000 руб., 50 000 руб., 100 000 руб., 150 000 руб., 200 000 руб., 300 000 руб.
У каждого будет свой набор.
➡️ Переверните листы и перемешайте так, чтобы вы не знали, где какая сумма.
➡️ Разложите листы перед собой, примерно на расстоянии шага друг от друга.
➡️ Встаньте на первый лист.
Закройте глаза, сосредоточьте внимание на дыхании.
🌱 Медленный вдох – задержите дыхание – выдох.
🔁Повторите 5-6 раз.
❓ Спросите себя:
Что я чувствую,когда получаю ежемесячно эту сумму денег?
👉 Прислушивайтесь к своим ощущениям, к реакции тела; возможно, вам что-то захочется сделать (отметьте это тоже).
💯 Оцените по 10-балльной шкале, насколько вам приятно/неприятно.
➡️ Запишите свои ощущения сверху на листок, не переворачивая его, и отложите в сторону.
Можно разложить листы на две стопки: приятные ощущения, неприятные ощущения.
➡️ Таким же образом просканируйте все листы.
➡️ Переверните и проанализируйте, какие суммы вам комфортны, а какие нет.
💡 Самая большая цифра, на которой вы ощутили комфорт, — ваш текущий денежный потолок.
🗝 Хотите получить ключ?
Оставьте любой комментарий.
