Меня не любят коллеги.
Я решила написать об этом пост, потому что последнее время клиенты очень часто приходят с рабочими конфликтами и со следующими вопросами:
«Меня не любят в коллективе, это можно как-то исправить?»
«Почему что бы я ни делал, все равно недостаточно?»
«Это я слабый сотрудник? Или со мной что-то происходит?»
Если на работе это происходит системно: вас игнорируют, обесценивают, эмоционально давят и продолжают дальше по списку, разговор идет уже не о вашем характере и не о том, как «надо потерпеть».
У такой ситуации есть имя.
И имя ему конфликт.
Важно сразу сказать: в большинстве подобных историй речь идет не о личной проблеме человека, а об определенном типе конфликта внутри системы.
И чаще всего мы сталкиваемся с двумя вариантами.
1⃣ Моббинг
Это ситуация, когда что бы вы ни делали – все плохо. Один человек становится объектом системной травли со стороны коллектива.
Сейчас я говорю именно о горизонтальном моббинге, внутри команды. Так как существует и вертикальный, со стороны руководства или, наоборот, по отношению к нему, но это отдельная большая тема.
Ключевые признаки моббинга:
💛 коллеги усмехаются за спиной или в открытую
💛 что бы вы ни делали, этого всегда недостаточно
💛 вас постепенно выталкивают из процессов
💛 вам указывают только на ошибки
💛 появляется устойчивое ощущение изоляции
Это чистой воды психологическое насилие. Оно ведет к хроническому стрессу и может привести к депрессии или ПТСР. И почти всегда перерастает в открытый, острый конфликт.
2⃣ Кризис гратификации
Здесь динамика другая.
Вы много и качественно работаете, но в ответ не получаете ничего. Зарплату не повышают, благодарности нет, усилия игнорируются. Возникает разрыв между тем, сколько вы вкладываете, и тем, что возвращается вам обратно.
Внутри начинает накапливаться тихая, подавленная обида за несправедливость.
Она часто уходит в психосоматику: тревогу, хроническую усталость, боли в теле и не только. И вместе с этим приходит мучительное чувство бессмысленности.
Что делать?
Есть два реальных пути.
🔵 Уйти.
Да, это страшно.
Но иногда это единственный способ сохранить веру в себя, здоровье и элементарную жизненную энергию.
🔵 Пересобрать свои границы.
Путь сложный, но возможный. Особенно если уйти прямо сейчас нельзя.
Это про то, чтобы перестать быть удобным и тянуть на себе систему, которая давно не поддерживает вас.
Оба варианта требуют честности с собой и времени на принятие. И, возможно, стоит задать себе важный вопрос:
«Почему я так долго держусь за место, которое не держит меня?»
Вы не обязаны оставаться в среде, где вас ломают.
#медиация
#бизнесработа
