Когда стоит насторожиться особенно Риск дефицита взлетает в разы, если эти симптомы накладываются на эти факторы: хронический стресс+ избыток кофеина и сахара + алкоголь+ приём некоторых лекарств + интенсивные тренировки без восполнения магния. Менопауза и андропауза тоже добавляют свой вклад в дефицит магния. 🤩Сдайте анализ на магний в эритроцитах, оцените симптомы и обсудите наиболее оптимальные для вас формы и дозировки магния со специалистами медицины долголетия - врачом или нутрициологом. Просто едой восполнить потери магния у взрослого человека, как видите - не реально. Это биохимия и реалии современной жизни. Поделитесь с теми, кто для вас дорог - пусть больше людей остаются в ресурсном состоянии тела и мозга. Интеллект здоровья HQ Медицина долголетия: системное управление здоровьем и возрастом.🤩
Иногда начинает прямо тянуть на шоколад или какао - там много магния
13 декабря13 дек
~1 мин