До нового года осталось всего две недели, у вас ещё нет предновогоднего настроения? У всех есть – а у вас нет ? Давайте создадим его. Персональное. Такое -какое нужно именно вам .
Итак ,что такое новый год для вас лично : какие у вас с ним связаны детские приятные воспоминания ,что вы представляете если говорят «хорошо провели новогодние праздники» ? Уделите время этому вопросу, сформулируйте самый роскошный ответ на него , не стесняйтесь – продумывайте на полную катушку.
Напишите свой новогодний сценарий по максимуму.
Возможно ,прочитав этот сценарий – вы с удивлением обнаружите ,что он вполне осуществим. Это часто так бывает ,что пока мы думаем о каких-то действиях или планах ,они кажутся нам не реализуемыми -а шагнув за страх начать ,обнаруживаем что там ничего невозможного нет и все это можно сделать уже сейчас .
А если нет , если там невероятные и невыполнимые задания -тогда что, ни какого праздника, ни каких шариков ? Да нет конечно .
Теперь давайте торговаться с реальностью за счастье :
Прочтите свой список и посмотрите ,что в нем не ваше . Не ваше ,а пришло к вам только что из часового листания рилсов ,в которых отфильтровано-прекрасные люди празднуют свой отфильтровано – идеальный новый год . Не ваше – а из установок о том как должен выглядеть « нормальный новый год у нормальной семьи» ( помните ,как мама в понедельник говорила – что у Натальи Петровны дочь с внуками уже билеты в дом отдыха купила на все каникулы , сразу после того как внуки споют на новогоднем утреннике главную партию ) . По сути – это тот же ,но вместо чувства неполноценности, что ты не такая как Оксана Самойлова, тут чувство вины что мама не может сдать тебя как козырь в игре с Натальей Петровной « самая лучшая мать подъезда» .
Это будет проще понять на сеансе с психологом- но можно и самостоятельно . Представьте что ты достигаете этого илеального праздника – что дальше ? Что должно быть после ? После приятных именно вам дел ,после выполнения именно своих желаний , результат (даже если его ни кто не увидел и не оценил) все равно нравится . Ты уже в процессе просто счастлив . Если вам нужен поход на лыжах, потому что ты любишь лыжи, если с самого начал сбора рюкзака и до приезда домой кажется что все идёт как надо , если не хочется особо делится форточками ,чтоб все твои воспоминания остались при тебе – это ваш отдых . А если как только вы садитесь в поезд сразу пишете отчёт в соцсети или друзьям( маме) ,и не получив заветных комментариев гаснете- то чей он?
Теперь осталось самый нерадостный вариант: если желание действительно твои и они действительно не выполнимы . Тогда я предлагаю найти компромиссное решение.
Да – когда вы хотели на праздниках поехать к маме в город и сходить с друзьями поиграть в футбол, а из возможностей только законный перерыв в работе с 31 по 1 включительно ,кажется что праздновать нечего . Но разве не обидно будет, что своим горем по поводу невозможности отдохнуть как хотелось вы крадете у себя то что у вас сейчас есть. Я не предлагаю смириться, я предлагаю брать именно то что тебе сейчас дают и брать по максимуму. Так вы получите удовольствие, вместо заряда боли и уныния, что отразиться на работе лучшим образом и может отразиться и на зарплате.
Если вы из года в год не получаете желаемого, если как-то так выходит что именно вы работаете в праздники снова и снова – возможно с этим стоит разобраться подробнее : нет ли где, в вашей жизненной стратегии фундаментальных ошибок ,сидящих так глубоко что их и не разглядеть . Если так – то поможет психолог, самообразование и работа над своими заблуждениями . Но все это после праздника!
Спасибо за внимание
Подписывайтесь
Ставьте лайки
Записывайтесь на консультации.
Автор: Лина Лобанова
Психолог, Страхи кризисы отношения
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru