Это вторая часть большого годового путешествия, рассчитанного на 52 недели — целый год маленьких, но мощных шагов к гармонии, осознанности и внутреннему балансу. Каждый месяц посвящён нескольким сферам жизни, чтобы движение было комплексным, глубинным и, главное, устойчивым.
Не забывайте сопровождать каждый день этого пути записями в личном дневнике — это важная часть практики. Отмечайте, что удалось выполнить, какие чувства появились, что удивило или оказалось трудным. В конце каждого месяца вам будет легче увидеть свой прогресс, если он зафиксирован на бумаге.
В этой части мы погружаемся в самые активные, светлые и вдохновляющие месяцы — апрель, май и июнь. Весна и начало лета — идеальное время, чтобы расцвести вместе с природой: разобрать шкаф, пересмотреть финансовые привычки, открыть себя заново, оживить хобби, научиться новому и добавить в жизнь немного волшебства.
Апрель: друзья, финансы, самопознание, расхламление, имидж, хобби
Социальные связи и поддержка
01.04. Подарите друзьям комплименты — искренние, тёплые, личные. Это укрепляет связь и поднимает настроение обоим.
Финансовая грамотность
02.04. Начните вести учёт расходов и доходов.
03.04. Составьте бюджет на месяц.
04.04. Откладывайте по 10% от каждого дохода.
05.04. Ходите в магазин только со списком.
06.04. Запишите идеи дополнительных источников дохода.
07.04. Попробуйте метод конвертов для распределения средств.
08.04. Постарайтесь закрыть долги — финансовая свобода начинается здесь.
Самопознание
09.04. Пройдите небольшой челлендж по самопознанию.
10.04. Выпишите 10 сильных и 10 слабых сторон.
11.04. Составьте список из 25 желаний на год.
12.04. Определите вредные привычки, от которых хотите отказаться.
13.04. Ответьте честно: «Что происходит в моей жизни сейчас?»
14.04. Продолжите: «Как я могу сделать свою жизнь лучше?»
15.04. Опишите свою идеальную жизнь во всех деталях.
Расхламление пространства
16.04. Разберите шкаф.
17.04. Отдайте всё, чем не пользуетесь.
18.04. Составьте расписание расхламления.
19.04. Почистите телефон и компьютер.
20.04. Удалите ненужные контакты.
21.04. Наведите порядок в косметичке.
22.04. Проведите ревизию аптечки.
Имидж и развитие личности
23.04. Изучайте основы этикета.
24.04. Соберите капсульный гардероб для официальных встреч.
25.04. Расширяйте словарный запас.
26.04. Посмотрите уроки по улучшению манеры общения.
27.04. Укрепляйте профессионализм — курсы, статьи, практика.
28.04. Посетите салон красоты — самоощущение важно.
29.04. Наблюдайте за жестикуляцией — она многое говорит о вас.
30.04. Найдите хобби, анализируя свои интересы.
Май: хобби, альтруизм, мотивация, отдых, навыки
Май — символ теплоты, свежести и мягкой энергии. В этом месяце вы раскрываете творческий потенциал, учитесь помогать другим, укрепляете внутренний огонь и учитесь отдыхать правильно.
Хобби — путь к самовыражению
01.05. Попробуйте хобби друзей.
02.05. Изучите литературу по своему увлечению.
03.05. Посмотрите обучающие уроки на YouTube.
04.05. Подумайте, как хобби может стать частью работы.
05.05. Выберите творческое хобби.
06.05. Выберите интеллектуальное хобби.
Альтруизм и добрые дела
07.05. Сделайте доброе дело.
08.05. Займитесь благотворительностью.
09.05. Позаботьтесь о близких.
10.05. Подарите подарок родным.
11.05. Поддержите тех, кому сложно.
12.05. Попробуйте волонтёрство.
13.05. Станьте чьей-то поддержкой.
Мотивация и цели
14.05. Записывайте 5 достижений ежедневно всю неделю.
15.05. Хвалите себя наградами за результаты.
16.05. Разбейте большую цель на маленькие шаги.
17.05. Распланируйте неделю.
18.05. Определите смысл своих целей.
19.05. Найдите истории успеха в вашей сфере.
20.05. Попросите друзей оценить вашу цель.
Отдых — забота о себе
21.05. Горячая ванна или душ.
22.05. Йога и медитация.
23.05. Лёгкое чтение.
24.05. Ванночка для ног.
25.05. Маленький подарок себе.
26.05. Прогрессивная релаксация.
27.05. Посмотрите долгожданный фильм.
Навыки
28.05. Красноречие.
29.05. Финансовая грамотность.
30.05. Первая помощь.
31.05. Самооборона.
Июнь: навыки, эзотерика, наука, уют дома, яркость жизни
Начало лета — время обновлений, лёгкости и движения. Вы развиваете практические навыки, изучаете новые аспекты себя, добавляете научный взгляд на мир и превращаете дом в место силы.
Развитие навыков
01.06. Учитесь кулинарии.
02.06. Осваивайте тайм-менеджмент.
03.06. Развивайте навык учиться.
Эзотерика и внутренняя символика
04.06. Изучите натальную карту.
05.06. Прокачайте своё «солнце» — внутреннюю энергию.
06.06. Прокачайте «луну» — эмоциональность.
07.06. Меркурий — общение и мышление.
08.06. Венера — любовь, вкус, гармония.
09.06. Марс — сила и действие.
10.06. Изучите матрицу судьбы.
Наука и образование
11.06. Образовательные видео.
12.06. Научная литература.
13.06. Научные статьи.
14.06. Объясните кому-то интересную научную тему.
15.06. TED-видео.
16.06. Критическое мышление.
17.06. Техники самообразования.
Дом — пространство силы
18.06. Расхламление.
19.06. Комнатные растения.
20.06. Декор и уют.
21.06. Уберите визуальный шум.
22.06. Добавьте ароматы.
23.06. Кастомизация пространства.
24.06. Личные, милые детали в интерьере.
Яркость жизни — маленькие приключения
25.06. Кино с друзьями.
26.06. Караоке.
27.06. Ролики.
28.06. Музей.
29.06. Театр.
30.06. Свидание — с партнёром или собой.
