Базовые эмоциональные потребности играют ключевую роль в схема-терапии, предложенной Джеффри Янгом, и рассматриваются как фундаментальные элементы психоэмоционального благополучия человека. Понимание и удовлетворение этих потребностей способствует гармонизации внутреннего мира человека и улучшению качества его взаимоотношений с окружающим миром. Когда эти потребности не удовлетворяются, у детей формируются ранние дезадаптивные схемы, и уже во взрослой жизни гиперчувствительность к определенным ситуациям, например, к переживанию опыта покинутости или недоверия.
Согласно подходу схема-терапии, выделяются следующие группы базовых эмоциональных потребностей:
1. Безопасная привязанность к другим
Эта группа потребностей связана с необходимостью чувствовать себя любимым, принятым, понятым и поддерживаемым близкими людьми. В эту группу потребностей входят
- Потребность в любви и принятии
- Потребность в безопасности и защите
- Потребность в понимании и сострадании
- Потребность в поддержке и поощрении
- Потребность в наставничестве и направлении
- Потребность в стабильности и предсказуемости
С самого раннего возраста ребенок нуждается в любви и заботе, в принятии и поддержке, в безопасности и стабильности. Надежная привязанность формируется если эти потребности удовлетворяются. Холодное, игнорирующее, жестокое отношение родителей или других значимых взрослых ведет ко многим проблемам во взрослой жизни. Например, страху близости, недоверию и повышенной тревожности в социальных контактах.
2. Автономность, компетентность и чувство идентичности
Уверенность в себе формируется у ребенка через самостоятельные действия и положительную обратную связь от значимых взрослых. Если родители не дают пространства для развития, все делают за ребенка, ограждают его от ошибок или постоянно критикуют его - это приводят к развитию схем низкой самооценки, неуверенности в себе и склонности к зависимому поведению. Уже во взрослой жизни человек испытывает проблемы с принятием решения, определению целей и их достижению.
3. Свобода выражать действительные потребности и эмоции
Открыто выражать свои чувства и желания – одно из ключевых условий психологического здоровья человека. Через эмоции человек понимает свои истинные потребности. Если родители обесценивают эмоции ребенка или игнорируют их, у человека формируется стратегия подавления эмоций, что влияет на его здоровье в целом и мешает понимать себя и других. Человек не стремится понять свои потребности, а выбирает стратегию "заглушить" эмоции, например, заесть.
4. Спонтанность и игра
Это потребность в творческой активности, удовольствии и радости. Ее удовлетворение связано с возможностью экспериментировать, играть и получать удовольствие от повседневных дел. Если эта потребность не удовлетворяется, например, родители критично относятся к "не полезным" делам, уже во взрослой жизни человек запрещает себе радоваться или не знает, как получать удовольствие от жизни, что ведет к скуке, потери интереса к жизни, к депрессивным симптомам.
5. Реалистичные ограничения и самоконтроль
Эта группа потребностей направлена на установление четких границ и правил поведения. Без разумных границ ребенок не научится брать ответственность за свои действия. Соблюдение ограничений и умение управлять собственными импульсами позволяют человеку эффективно адаптироваться к социальной среде и достигать поставленных целей. Игнорирование этих потребностей ведет к формированию схем недостаточного контроля над поведением и проблемами саморегуляции.
Таким образом, неудовлетворённость базовых эмоциональных потребностей оказывает глубокое воздействие на психику и поведение человека, формируя стойкие дезадаптивные схемы, нарушая эмоциональную регуляцию, осложняя межличностные отношения и повышая риск развития психологических заболеваний. Например, пограничное расстройство личности формируется в ответ на длительную травматизацию и пренебрежение основными нуждами ребёнка, приводящее к нестабильным отношениям, резким сменам настроений и самоповреждающему поведению
Схема-терапия предлагает эффективные методы выявления и трансформации дезадаптивных схем, помогая людям восстановить внутреннюю гармонию и улучшить качество жизни. Параллельно осуществляется работа над развитием адаптивных схем, которые формируют позитивное представление о себе, о людях и о мире в целом. И в итоге у человека появляется внутрення опора, на языке схема-терапии взращивается Здоровый Взрослый, который способен понимать свои эмоциональные потребности и удовлетворять их.