Почему именно радость помогает выживать в тревожные времена
Когда вокруг тревожно, многие думают:
«Ну какая радость, когда столько проблем?»
Но правда жизни в том, что именно радость помогает переживать сложные периоды и сохранять здоровье.
Радость — не слабость и не легкомыслие.
Радость — это внутренняя опора зрелой женщины.
1. Радость запускает работу организма
| «Радость — это топливо для тела».
Когда человек испытывает радость, в организме активируются биохимические процессы:
— улучшается работа мозга,
— снижается уровень тревоги,
— тело быстрее восстанавливается.
Это не философия, а жизнь.
Даже небольшое чувство удовлетворения даёт сигнал: «Со мной всё в порядке».
А этот сигнал мозг воспринимает как безопасность.
Для женщин старше 50 это особенно важно: радость буквально помогает телу работать ровнее.
2. Самая доступная радость — от результата
| «Сделала — значит, могу».
Не вся радость требует праздника.
Самая надёжная — это радость от того, что Вы что-то сделали и получили результат.
Приготовили ужин.
Разобрали ящик на балконе.
Довели дело до конца.
Моя знакомая Лариса Петровна говорит:
— Я вечером вспоминаю, что сегодня получилось, и мне легче засыпать.
Эта радость тихая, но очень устойчивая.
Она укрепляет уверенность: я справляюсь.
3. Радость от помощи — самая тёплая
| «Помогла — и стало светлее».
Есть радость, доступная всем — радость от помощи другому.
Не подвиг, а мелочь:
— позвонили,
— выслушали,
— подсказали,
— поддержали.
Бывшая соседка Галина ухаживала за одинокой соседкой.
— Я думала, что буду уставать, — сказала она. — А оказалось, я стала спокойнее.
Для пожилых и одиноких женщин такая радость особенно ценна: она даёт ощущение нужности.
А ощущение нужности — это сильнейший источник жизненной энергии.
Почему так нельзя — жить без радости
Жизнь без радости — это постоянное напряжение.
Организм работает «на выживание», а не на жизнь.
Со временем это отражается и на настроении, и на здоровье.
Радость — не украшение жизни.
Это её поддержка.
Живой пример
Однажды ко мне на консультацию пришла женщина и сказала:
— Радоваться стыдно, когда столько всего происходит.
Мы начали считать, что хорошего у неё есть прямо сейчас.
Через несколько минут она улыбнулась:
— Получается, радость всё-таки есть. Я просто запрещала себе её чувствовать.
Иногда радость не исчезает — её просто прячут.
Проще говоря
Радость нужна всегда — и в тревоге, и в тишине.
Она поддерживает мозг, тело и душу.
Начинайте с простого: результат и помощь другим.
Этого уже достаточно, чтобы стало легче.
Совет профессора
Я всегда говорю: не откладывайте радость «на потом». Радость — это не награда за идеальную жизнь, а инструмент, который помогает её выдержать. Делайте, помогайте — и тело ответит Вам силой.
В книге «Рецепты профессора» я часто пишу о таких маленьких источниках радости — за простым блюдом, за заботой о себе, за спокойным вечером.
Это не только рецепты, но и жизненные советы, которые поддерживают здоровье и внутреннее равновесие.
Приобрести книгу можно по ссылке: https://link.akarasaeva.com/7xMFmcZ