Согреваемся без градусов: напитки для уютного вечера

Согреваемся без градусов: напитки для уютного вечера

Алкоголь - сильный провокатор воспаления (особенно для печени и эстрогенов). Если вы решили встречать Новый год трезво или просто хотите альтернативу - вот вам рецепты жидкого золота.

✨ Золотое молоко (Golden Milk)

Горячее растительное молоко (кокосовое/миндальное) + куркума + корица + щепотка чёрного перца + ложечка мёда.

Эффект: Куркума - мощнейшая противовоспалительная специя. Успокаивает, согревает, снимает отёки.

🍊 Имбирно-цитрусовый чай

Тертый имбирь, дольки апельсина, палочка корицы, бадьян. Залить кипятком, настоять.

Эффект: Разгоняет лимфу, помогает пищеварению (очень актуально после застолья!), бодрит без кофеина.

🍒 Глинтвейн на вишнёвом соке

Натуральный вишнёвый сок (без сахара, лучше прямого отжима) нагреть со специями для глинтвейна и дольками яблока.

Эффект: Вишня помогает выработке мелатонина (будете лучше спать), специи улучшают кровообращение.

Пробуйте, это очень вкусно и атмосферно!

👉 Хотите полную программу восстановления здоровья в новом году? Записывайтесь на консультацию. Начнём год с заботы о себе!

#новыгоднийстол #новыйгодбезсрывов #провоспаление