Мы — поколение СИЛЬНЫХ ЖЕНЩИН, потому что слишком рано стали «взрослой

Мы — поколение СИЛЬНЫХ ЖЕНЩИН, потому что слишком рано стали «взрослой»

«Умная не по годам», «размышляешь как взрослая» и т.д.Наверняка каждой из вас когда-то уговорили такую фразу.

Когда девочка становится «взрослой» слишком рано берет на себя ответственность, которая не соответствует возрасту, —это хронически стресс для психики.И во взрослой жизни это может проявляться целым набором характерных последствий.

ПОЧЕМУ?

У ребёнка , чтобы справляться с задачами, которые обычно выполняют взрослые. Поэтому психика применяет защитные стратегии:

▪️ускоренное взросление

▪️повышение ответственности

▪️подавление собственных потребностей

▪️гипервнимательность к состоянию окружающих

▪️“быть удобной”, чтобы снизить хаос вокруг

Это помогает выживать в тот момент, но становится тяжёлым багажом во взрослой жизни.

ВО ВЗРОСЛОМ ВОЗРАСТЕ ЭТО ПРИВОДИТ К РЯДУ ПРОБЛЕМ:

◼️гиперконтроль — прямое следствие. Ребёнок который не мог опираться на взрослых, учиться держать все под контролем, чтобы чувствовать безопасность

Во взрослом возрасте это выглядит как

• контроль всех процессов,

• невозможность расслабиться, • страх ошибок,

• тревога, если что-то идёт не по плану

◼️неспособность доверять, потому что ранний опыт «если я доверься и полощусь на кого-то , меня не поддержат.

Во взрослом возрасте такая женщина думает:

• не верю, что другие справятся

• лучше сделаю сама

• недоверие к партнерам, коллегам, друзьям

◼️ трудности с делегированием.

Когда рядом не было доступного внимательного взрослого, опора не сформировалась и ребенок был вынужден формировать псевдоопору: сильная внешне, слабая внутри

И сейчас может быть сложно просить о помощи, сложно принимать поддержку, ощущение «я одна» даже будучи в отношениях

◼️непрожитый этап детской легкости , потому что психика пропустила период игры, спонтанности, беззаботности, ощущения , что «со мной всё в порядке и обо мне позаботятся».

Во взрослой жизни это приводит

• хроническому напряжению

• ощущение, что нужно быть полезной, чтобы иметь право на любовь

• трудности с радостью и отдыхом

◼️усталость и выгорание, потому что постоянная гипер ответственность + гипер контроль = эмоциональная истощение.

Дела и психика много лет работают в «красной зоне».

МОЖНО ЛИ ЭТО ИЗМЕНИТЬ?

ДА!

Через работу с границами, с делегированием, возвращением опоры, формированием безопасной зависимости в отношениях, разрешением себе слабости , отдыха, просьб о помощи

И т.д.

Если чувствуешь, что этот сценарий про тебя — можно выйти из него.

КАЖДАЯ СИЛЬНАЯ ЖЕНЩИНА НУЖДАЕТСЯ В ЗАБОТЕ, ПОДДЕРЖКЕ И ЛЮБВИ!

И мы делаем это шаг за шагом, мягко , экологично и с поддержкой в личной работе.

Запись и подробности в личных сообщениях @polina_gladysheva🖤