И да, почему техника с резинкой ( когда вы щелкаете себя по запястью) в терапии у психологов считается спорной

И да, почему техника с резинкой ( когда вы щелкаете себя по запястью) в терапии у психологов считается спорной.

Она работает как внешний якорь, но:

• усиливает телесное напряжение,

• может запускать стыд и самонаказание (особенно, если это есть в анамнезе)

• не учит распознавать содержание убеждения!!!

По сути, это попытка перебить мысль, а не понять, откуда она и что именно говорит.

В краткосрочной перспективе может сработать, в долгосрочной часто усиливает внутреннюю агрессию. 🫶🏼 Всем здоровья!