Волшебная таблетка
Время от времени ко мне обращаются они. Любители волшебных таблеток - те, кто верит в возможность решить все проблемы парой сеансов гипноза. Это очень сильный миф, основанный на вере в чудо. В Деда Мороза и Зубную Фею.
Они верят, что психолог найдёт ту самую кнопку, нажмёт — и жизнь разделится на «до» и «после».
А тем, кто просто приходит на сессии раз в неделю и делает домашнее задание между встречами, в итоге достаётся всё то, о чем мечтает любитель волшебных таблеток.
Как пример - два моих клиента с аэрофобией.
Первый - умница, интеллектуал, сам себе психолог, на первой встрече верно определил корень фобии.
«Я понимаю, откуда это у меня, — сказал он. — Мне не хватает только того самого толчка. Одной мощной сессии, которая перезагрузит мозг». Я честно рассказала о том как работает гипноз, и чем он отличается от лоботомии. Мы провели 3 сессии, в результате он стал лучше спать и меньше тревожиться по мелочам. Домашку он не делал, а потом и вовсе решил что дальше сам справится. Я недавно спрашивала как дела, куда летал в отпуск? Оказывается, что он нашел гениальное решение. Поезд - хорошая альтернатива самолетам!
Второй - бизнесмен, у которого в жизни все расписано, распланировано и он сразу решил получить результат за свои деньги. Он строго спросил на первой же консультации: «Так, что конкретно мне делать до следующей встречи?». И можно ли писать мне между сессиями.
Каждую неделю мы встречались в скайпе без переносов и отмен. Он отчитывался о проделанной работе. Выполнял упражнения по саморегуляции, проводил экспозицию. Вёл дневник.
Через месяц он первый раз спал в самолете без алкоголя. Через два - недоумевал по поводу того, как вообще мог избегать этого опыта. Через три записался в летную школу.
Когда вы ждёте у моря погоды, то просто остаётесь на том же месте.
Когда вы ставите цель, следуете внутренней дисциплине и используете все ресурсы - вы неизбежно этой цели достигнете. Вот весь секрет Полишинеля.
Поэтому в терапии я ценю системность, регулярность и комплексный подход.
Если вы устали ждать вдохновения для изменений - начните с простой консультации. Вместо того чтобы тратить энергию на страдание и сопротивление изменениям - направьте ее на достижение цели.
Запишись на диагностику и консультацию.
