✨ Что такое Гамаки - это тренировка для всего тела: ~ Высокая физическая выносливость: необходимо удерживать вес собственного тела в статичных позах и выполнять динамические элементы. ~ Значительная мышечная сила: развиваем силу хвата, кора, плечевого пояса, спины и ног. ~ Исключительная гибкость и подвижность суставов: диапазон движений часто выходит за пределы обыденной нагрузки. ~ Хорошая координация и вестибулярная устойчивость: ориентация в пространстве, вращения, инверсии. ~ Способность к быстрому реагированию и самоконтролю: необходимо принимать решения в нештатных ситуациях.