5 вещей, которые вы никогда не должны делать, если хотите перестать мёрзнуть изнутри

5 вещей, которые вы никогда не должны делать, если хотите перестать мёрзнуть изнутри.

Декабрь. Холод пробирает до костей. И вот женщина открывает холодильник, достаёт йогурт, режет огурец в салат, заливает всё это кефиром. Потому что "полезно". А потом удивляется — почему руки ледяные, почему изнутри не согреться даже под пледом.

Салаты зимой — это не ЗОЖ. Это диверсия против собственного пищеварения.

Одна моя студентка экспериментировала с питанием много лет. Сыроедение, веганство, голодание на пресном супе без соли.

Живот постоянно бурлил. Стул — раз в три дня. Вес скакал туда-сюда. И вечный озноб.

А потом она просто начала есть тёплое. Каши со специями. Супы. Тушёные овощи с маслом.

Живот замолчал за неделю.

Вот что гасит внутренний огонь зимой:

— Сырые овощи и салаты как основа рациона

— Холодная вода из холодильника

— Кефир, йогурт и творог в холодном виде

— Фрукты вместо завтрака

— Большие порции еды на ночь

Холодная и сырая пища тушит агни — пищеварительный огонь. Нет огня — нет тепла изнутри. Всё просто.

Что сделать сегодня: заменить утренний йогурт на тёплую кашу. В еду добавить щепотку имбиря, куркумы или чёрного перца. Воду пить тёплой или комнатной.

Один день. Почувствуете разницу к вечеру.

Как говорится: "Правильно питающийся человек не нуждается в лекарствах. Неправильно питающемуся не помогут никакие лекарства."

Признавайтесь — кто сегодня ел салат и удивлялся, почему мёрзнет?