Кроме мандаринов, хотите понять, почему в декабре так сложно пройти мимо этих манящих сладостей? И почему рука предательски тянется к еде

Кроме мандаринов, хотите понять, почему в декабре так сложно пройти мимо этих манящих сладостей? И почему рука предательски тянется к еде «на Новый Год» в холодильнике?

🦊🧠 Дело в работе нашего мозга. Он очень умный, но иногда слишком сильно цепляется за прошлое. Когда вы чувствуете запах ели, мандаринов или корицы, активизируется ваша лимбическая система

🧠 Это часть мозга, отвечающая за эмоции, память и... внутренние паттерны. Эти запахи и вкусы становятся мощными сенсорными триггерами, которые буквально вызывают воспоминание о детстве, безопасности, ощущении праздника

🤯 В этот момент мозг кричит: «Это праздник! Это традиция! Ешь, чтобы получить свою дозу счастья и спокойствия!» 😱

Проблема в том, что наша усталая, задерганная декабрьская психика ищет самый быстрый и доступный дофамин. И еда — это самый простой способ его получить, потому что мозг уже создал там прочную нейронную связь.

Что делать? Не запрещать себе праздник, а перепрограммировать триггеры. В марафоне «Твоя лучшая фигура» мы получаем удовольствие и энергию другими путями:

• через легкое движение,

• через новое ощущение своего тела без отеков,

• через заботу о себе, которая не похожа на наказание

Мы не забираем у вас мандарины, мы даем вам другое, более сильное и долгосрочное удовольствие — удовольствие от легкости и энергии

Ну что ж, делитесь, что является вашим запретным и самым желанным блюдом или вкусняшкой? ⬇️