Пакетик для эмоций

Пакетик для эмоций.

Замечали, что иногда кажется что у человека внутри бездонный мешок. Он широкий и крепкий, а посему вмещает в себе всё - и громкие радости, и тихую грусть, и яркий гнев, и тоску, и проблемы с их решениями. Всё, что в него ни положи, - всё умещается! Да, иногда в нем шумно, иногда эмоции толкаются, а проблемы пытаются вписаться в объем мешка, но ничто из этого не разрывает ткань, не встает колом, мешая человеку с ним сосуществовать.

Тот кто владеет таким мешком - может в него заглянуть, разобрать все что там лежит, иногда даже вытащить что-то и рассмотреть на свету. Он выдерживает тяжесть, он не боится встретиться лицом к лицу с бурей внутри, умеет ее усмирить и жить в ладу. На таких смотришь и диву даешься - "Да как так он не ломается от всего этого?"

А бывает так, что внутри взрослого человека - чайный пакетик. Одноразовый, хрупкий, из тонкой бумаги. Что в него ни положи - любая мелочь, любая эмоция, - и пакетик намокает, рвётся, да и частенько окрашивает своей чернотой и горечью всё вокруг. Становится невыносимо.

Человек с пакетиком вместо мешка не слабый. Он просто приучен к осторожности. Его научили, что эмоции опасны. Поэтому его стратегия - не наполнять сосуд никогда. Он уходит от трудных разговоров, потому что даже тень конфликта может его разорвать. Избегает глубоких чувств - и чужих, и своих - ведь они требуют места, которого нет. Откладывает решения, потому что груз ответственности неподъёмен для его тонких стенок. Он живёт на цыпочках в собственной душе, боясь пошевелиться, чтобы не сделать дыру.

Конечно, эти два персонажа - это крайности. У всех нас разные сосуды внутри, разные мешочки.

И если мешочек мал и тонок - это не приговор, это привычка. его можно растить. Не сразу, не за день.

Сначала - осознать, что да, пока что я выдерживаю лишь чашку, а не целый котёл. И это нормально для начала.

Потом - потихоньку, с нежностью и строгостью (помните?), упражнять свою ёмкость. Подкладывать туда не целую бурю, а одну небольшую, прожитую до конца эмоцию. Терпеть её присутствие. Смотреть, как пакетик не рвётся, а лишь немного размокает. И так, раз за разом, тонкая бумага будет становиться прочнее, похожей на пергамент, а потом и на кожу, а там, глядишь, и до холщового мешка недалеко.

Важно не корить себя за размер своего мешочка.

Важно - не избегать жизни, чтобы сохранить пакетик целым. Потому что целым, но пустым, он бесполезен. Его задача - быть сосудом для переживаний. В этом и есть жизнь.

А на что похож ваш внутренний сосуд сегодня? Думали ли вы о его объёмах? И что вы делаете, чтобы дать ему возможность стать чуть вместительнее?

#эмоции #психология #самопознание