Что ты сейчас чувствуешь?
Начните свой день с этого вопроса к себе 😌
Почему так важно обращать внимание на чувства? Чем больше мы к себе прислушиваемся, тем больше ощущаем контакт со своим телом. Тем меньше позволяем нарушать наши границы
Иногда мы ощущаем вторжение, когда уже внутри все «кипит». Это признак того, что на начальном этапе не заметили вторжение или решили не замечать…
Простой вопрос. Но как часто мы от него бежим. Не редко на консультациях, когда я задаю этот вопрос, в ответ слышу
мне хочется уйти/ударить; я думаю, что он мне все портит; мне просто уже это надоело и т.д
И вопрос все тот же, а чувствуешь что?)
И вот тут порой очень сложно почувствовать…
Мы привыкли жить в голове, потеряли контакт с чувствами, но при этом хотим ощущать наполненность, радость и счастье.
Начните с этого вопроса к себе. Хотя бы по одному разу каждый день, и вы многое обнаружите. Кому-то понравится больше замечать и чувствовать себя, а кто-то столкнется с болью внутри. И это тоже прекрасно.
ЧУВСТВОВАТЬ - ЭТО ПРЕКРАСНО 🥰
