Готовила домашним нагетсы, их и использовала для начинки. Почему бы и нет 😅 Что нужно: ✅лист тортильи ✅2 яйца ✅огурец 50 г ✅нагетсы или просто куриное филе (у меня куриное филе, обжаренное в панировке) ✅листы салата. Приготовление: ✅1. Яйца взбить, посолить, влить смесь в сковороду, накрыть крышкой. Через пару минут перевернуть блин. Довести до готовности. ✅2. Выложить омлетный блин на тортилью, свернуть пополам и обжарить на гриле до появления характерных полос на лепешке. ✅3. Выложить начинку - листы салата, огурец, нагесты. Свернуть. Готово! 🛑430 ккал, БЖУ - 47/14/26. Если брать просто обжаренное куриное филе без панировки, будет примерно на 50 ккал меньше.🛑 Приятного аппетита. Ваша Ирина Калим ❤️
Публикация доступна с подпиской
Рецепты и рационы для худеющихРецепты и рационы для худеющих