Оригинальное название: Your Best Year Ever
Автор: Майкл Хайятт (Michael Hyatt)
Год издания: 2018
Основная идея: Пошаговая система, которая превращает расплывчатые желания в достижимые результаты за 12 месяцев. Фокус — на преодолении внутренних барьеров и практическом планировании.
Пять этапов системы (с примерами из книги)
Этап 1. Подготовка сознания (освободитесь от прошлого)
- Суть: нельзя строить новое будущее со старыми, ограничивающими убеждениями, нужно переписать свою историю.
- Инструмент: анализ прошедшего года по 4 категориям: 1) достижения, 2) разочарования, 3) уроки, 4) неверные предсказания (что пошло не так, как вы думали).
- Ключевое упражнение: «Доска убеждений» — выявление и замена «ограничителей».
- Пример: человек ставит цель «удвоить доход», но в глубине души убежден: «чтобы много зарабатывать, нужно жертвовать семьей и здоровьем» (ограничивающее убеждение). Это убеждение саботирует цель. Ограничивающее убеждение: «большие деньги = большие жертвы». Поддерживающее убеждение (новое): «я могу создавать высокую ценность для других, умножая свой доход, сохраняя баланс в жизни».
Этап 2. Определение приоритетов (спроектируйте желаемое будущее)
- Суть: цели должны быть сбалансированы по сферам жизни, чтобы успех в одной области не приводил к краху в другой.
- Инструмент: «Колесо жизни» — оценка по 10-балльной шкале 10 сфер: здоровье, отношения, карьера, финансы, духовность, отдых и т.д. Это наглядно показывает «перекошенные» области.
- Пример: Майкл Хайятт описывает, как однажды его «Колесо» показало идеальные 9-10 баллов в карьере, но всего 3-4 балла в «здоровье» и «семейных отношениях». Это визуальное отражение заставило его срочно ставить цели не по увеличению дохода, а по восстановлению баланса: регулярные ужины с семьей, походы к врачу, режим сна.
Этап 3: Формулировка целей по системе SMARTER (усовершенствованная система SMART)
- Суть: цель должна быть не просто измеримой, а заряжающей энергией и требующей роста.
- Пример:
❌ Плохая цель: «научиться играть на гитаре» (расплывчато, не вдохновляет).
✅ Хорошая цель по SMARTER:
- конкретная и измеримая: выучить и исполнить на семейном празднике 3 песни (назвать их);
- выраженная действием: заниматься с преподавателем 1 раз в неделю и практиковаться самостоятельно 30 минут в день;
- рискованная: выступление перед людьми — это риск и выход из зоны комфорта;
- привязанная ко времени: к 25 декабря (празднику);
- вдохновляющая: представление, как вы создаете особую атмосферу и радуете близких, вызывает эмоции;
- сфокусированная: это четко сформулированная задача, а не абстрактное желание.
Этап 4. Преодоление препятствий (создайте план действий)
- Суть: если вы не планируете препятствия, они планируют ваше поражение. Для каждой цели нужно заранее составить список «Если... то...».
- Пример: цель: писать по 1000 слов для новой книги каждое утро с 6:00 до 7:00.
🔴 Препятствие 1 (внутреннее): «утром нет вдохновения, хочется поспать».
🟢 Тактика: «если мне не хочется писать, то я просто открою документ и напишу один абзац, главное — начать».
🔴 Препятствие 2 (внешнее): «ребенок проснулся раньше и требует внимания».
🟢 Тактика: «если мое утреннее время сорвано, то я выделю для письма 30 минут вечером, сразу после укладывания ребенка спать».
🔴 Препятствие 3 (ресурсное): «ноутбук завис или сел».
🟢 Тактика: «если техника не работает, то я буду писать от руки в специальный блокнот».
Этап 5. Внедрение привычек и отслеживание прогресса
- Суть: цели достигаются не разовыми подвигами, а рутиной и регулярной корректировкой курса.
- Инструмент 1: еженедельный обзор (15-20 минут). Проверить прогресс по всем целям, скорректировать расписание на следующую неделю.
- Инструмент 2: ежеквартальный обзор (1-2 часа). Оценить, движетесь ли вы в правильном направлении, актуальны ли цели, отпраздновать маленькие победы.
- Пример: Хайятт рассказывает, как его цель «провести 4 отпуска с семьей в году» начала срываться из-за рабочих дел. На ежеквартальном обзоре он увидел проблему и забронировал все отели и билеты сразу, переведя эту цель из разряда «желаний» в категорию фиксированных обязательств в календаре. Это пример того, как обзор приводит к конкретным тактическим действиям.
Основные выводы
✅ Проблема не в лени, а в невидимых убеждениях. Работа начинается с «программного обеспечения» вашего разума.
✅ Вдохновение без тактики — это просто мечта. А тактика без учета препятствий — наивный план.
✅ Гибкость — не враг дисциплины. Регулярные обзоры (этап 5) — это система настройки, которая делает ваш план живым и реалистичным.
✅ Баланс — это не роскошь, а условие эффективности. «Колесо жизни» предотвращает победу, которая воспринимается как поражение.
Кому подойдет эта система?
✅ Новичкам в целеполагании, которые хотят четкой инструкции.
✅ Опытным планировщикам, которые знакомы с системой SMART, но хотят больше вдохновения и учета психологии.
✅ Всем, кто чувствует, что цели не достигаются из-за «непредвиденных обстоятельств» — книга научит эти обстоятельства предвидеть.
❗Ваш лучший год — это не результат удачи или гигантского усилия. Это результат спроектированной системы, которая работает на вас день за днем.