Косточка на большом пальце: можно ли убрать её упражнениями? 🤔🤸🏼♂️ Тот самый выпирающий сустав, который болит к концу дня и портит вид любой обуви... Знакомо? Это вальгусная деформация, или в просторечии — «косточка» или «шишка». ☹️Плохая новость: она сама по себе не пройдет. 😊Хорошая новость: проблему МОЖНО взять под контроль и существенно замедлить её развитие! И один из главных помощников в этом — не операция и не волшебные фиксаторы, а правильные упражнения. Зачем они нужны? Чтобы: ✅ Укрепить мышцы стопы и голени ✅ Повысить подвижность сустава ✅ Скорректировать положение пальца ✅ Снять дискомфорт и болевые ощущения Мы собрали для вас комплекс простых, но эффективных упражнений, которые помогут вашим ножкам. Они — ваша первая и важнейшая линия обороны! ‼️Важно: Упражнения максимально эффективны на ранних стадиях и для профилактики. 👉 Смотрите видео с пошаговой инструкцией! Делитесь этим постом с подругой, которая тоже жалуется на «косточки»! 💬 https://vkvideo.ru/
Косточка на большом пальце: можно ли убрать её упражнениями
15 декабря 202515 дек 2025
~1 мин