Приближается Новый 2026 год. Считанные дни остаются до одного из самых почитаемых в народе праздников. И всех нас уже охватила предпраздничная лихорадка: елки, новогодние игрушки, подарки, заготовки для праздничного стола и т.д. и т.п.
Как встретишь праздник «Новый год», так и проведёшь весь наступающий календарный год! Эта примета крепко укоренилась в нашем сознании. Её нам привили с самого раннего детства, и мы помним новогоднюю праздничную атмосферу в родном доме: запах хвои и цитрусовых, ёлка в игрушках, Дед Мороз, подарки, бой курантов, праздничный салют и приподнятое настроение своих близких.
Нет ничего крепче и устойчивее установок, которые вышли родом из детства. С определённостью можно сказать, что на необъятных заснеженных просторах России сложилась уже вековая традиция празднования Нового года. И в её основе – гремучая смесь и древнеславянского язычества, и западноевропейских новелл Петра I, и всё многообразие религиозных конфессий, и советское наследие, и национальный колорит многочисленных российских народов.
Причём здесь Аюрведа?
Ну, и причём здесь Аюрведа? Какое отношение имеет «индийская» медицина к нашему «российскому» Новому году? Такие вопросы могут возникнуть даже у нашего искушённого читателя.
Дело в том, что несмотря на триумфальное распространение Аюрведы в последние десятилетия по всему миру, в том числе и в России, очень живучим оказалось упрощённое восприятие её как «индийской, народной» медицины. Что в корне не соответствует действительности.
Прежде всего, Аюрведа – над-национальна и над-религиозна. При всём нашем уважении к индийскому народу и благодарности к нему за то, что он смог сберечь это древнее знание. Сберечь в значительно большей степени, чем другие народы. Почти у всех народов мира в той или иной степени сохранились крупицы этого знания. В нашем случае, это довольно отрывочные сведения из так называемых «славянских Вед».
Таким образом, если говорить по сути, Аюрведа – это всемирное достояние всего современного человечества, унаследованное от древней высокоразвитой цивилизации, закреплённое в ведических писаниях.
Аюрведа - наука или знание о жизни (в переводе с санскрита) – содержит исчерпывающие принципы, определяющие правильное поведение человека в любых жизненных обстоятельствах. Реализация этих принципов закономерно приводит к долгой, здоровой, благополучной и счастливой жизни. Игнорирование этих принципов приводит к болезням и несчастью, сокращает продолжительность жизни человека.
При этом, правила Аюрведы – это, прежде всего, основополагающие принципы, требующие гибкого, творческого подхода к их реализации в каждой жизненной ситуации с учетом конкретных «деша – кала – патра» или «место – время – обстоятельства» (санскрит). Именно это делает древнюю Аюрведу актуальной на всех территориях, во все времена и при любых обстоятельствах.
Именно это позволяет нам руководствоваться правилами Аюрведы и при встрече Нового года.
Лучше плыть по волнам природы, чем бороться с ними
В наших постах мы уже не раз писали о том, что все психические и физиологические процессы в организме человека синхронизированы с природными биоритмами: сменой дня и ночи, временем года, движением Солнца, Луны и других небесных тел. Поддержание этой синхронизации и есть главный секрет Аюрведы.
Всё в этом мире циклично: вдох и выдох, сокращение и расслабление сердца (систола – диастола), дневная активность человека и его ночной отдых. Гармоничное поддержание этих циклов и составляет здоровый образ жизни человека:
- Ежедневная посильная физическая активность.Движение – это жизнь, как говорил древнегреческий философ Аристотель. Без напряжения – нет и расслабления. Орган, который недостаточно работает постепенно утрачивает свои функции.
- Правильное здоровое питание. Древняя мудрость гласит: «мы есть то, что мы едим» и «при правильном питании, лекарства не нужны, а при не правильном - они не помогут». Только в дневное время пищеварительная система имеет должную активность, позволяющую качественно переварить пищу. Чувство голода – индикатор наличия этой активности. Именно поэтому питаться следует только в дневное время, по голоду и без переедания.
- Своевременный ночной сон. Житейская мудрость гласит: «все болезни – от нервов», «сон – лучшее лекарство» или «никакое лекарство не заменит здоровый сон». Ранний отход ко сну и сон нормальной продолжительности способствуют восстановлению нервной системы и детоксикации организма, позволяет сохранять молодость и красоту.
И тут в эту идиллию праздничным фейерверком врывается новогодняя ночь со всеми своими «запретными» удовольствиями: ночное бдение, обильная трапеза, алкоголь и т.п. Как же быть в этой ситуации. «Правоверный» ум цепляется за правила ЗОЖ: «Запретить новогоднюю ночь!».
Исключение подтверждает правило
И здесь нам на помощь приходит правило «75-ти процентов», которое гласит: «Если исполнять аюрведические правила здоровой жизни на 75 %, то они будут работать на все 100 %. А если их исполнять на все 100 %, то скоро «надорвешься» и перестанешь их исполнять вообще, и тогда они вообще не будут работать».
Всё вышесказанное можно смело отнести к празднованию Нового года. Пусть ночное новогоднее застолье будет теми 25 %, которые помогут нам соблюдать аюрведические правила здоровой жизни в течение всего года. Это как плавкий предохранитель – он сгорает при скачке напряжения, защищая работоспособность всей электрической цепи.
Советы Аюрведы в новогоднюю ночь
Это вовсе не значит, что можно «пускаться во все тяжкие» и хорошо бы попытаться хотя бы частично компенсировать действие «неустранимых» патологических факторов новогоднего ночного застолья:
- Накрыть праздничный стол, по возможности, более легкими и низкокалорийными блюдами, отдавая предпочтение овощам, фруктам, зелени; поменьше жирной, жареной, холодной пищи и сложных соусов из майонеза и сметаны.
- Постараться умерить свой пыл: минимизировать количество и разнообразие потребляемых блюд, уменьшить их размер (объем порции).
- Попытаться разбудить свой огонь пищеварения (агни) при помощи мягких специй: фенхеля, кумина, кориандра. Хорошо нормализует агни имбирь. Можно его подавать на стол в следующем виде: свежий корень имбиря нарезать тонкими ломтиками размером с монетку. Разложить ломтики на тарелке, полить соком лимона и присыпать небольшим количеством гималайской (розовой) соли. Принимать 1-2 кусочка перед едой, и ещё несколько кусочков в течение трапезы.
- Ограничить количество жидкости, выпиваемой совместно с едой, исключить холодные газированные напитки и холодные соки.
- По завершению новогодней трапезы принять 1 капсулу (1/3 чайной ложки порошка) состава Трикату. Этот препарат поможет справиться с излишней ночной порцией пищи.
Определить свою аюрведическую конституцию, оценить своё физическое, психическое и духовное здоровье, получить комплексные рекомендации по оздоровлению вы можете на наших Консультациях по Аюрведе.
Подарочный сертификат на очные и онлайн консультации по Аюрведе и оздоровительные процедуры - здесь.
С наступающим Новым 2026 годом! Будьте здоровы и счастливы вместе с Аюрведой!