Дыхание — это не просто вдох и выдох. Это функция кровообращения, в ходе которой происходит газовый обмен в нашем теле. Диафрагма здесь играет ключевую роль. Под действием гравитации она помогает крови двигаться, освобождая сердце от лишней нагрузки венозного кровоснабжения. Когда мы дышим диафрагмой, кровь течёт более свободно, давление в теле регулируется естественным образом, а качество кровотока улучшается. Существуют разные виды дыхания. Например, когерентное дыхание — оно оптимизирует жизнь, помогая телу работать легче, а энергии — течь свободно. Правильное дыхание — это не только о насыщении кислородом. Это инструмент здоровья, баланса и внутренней гармонии, напрямую влияющий на работу сердца, мозга и всего организма. Когда то один этот навык изменил мою жизнь: Я стала спокойнее Стала говорить увереннее Выдерживать эмоциональные сбои через него Сегодня мы начинаем в клубе дыхательные практики с целью освободить тело от напряжения и успокоить ум