Желание стать мамой – сильное и глубокое чувство. Но иногда женщина оказывается перед вопросом: почему не получается забеременеть? Женская фертильность – сложная вещь. Она зависит не только от физического здоровья, но и от эмоционального состояния. Часто именно психологические факторы становятся преградой на пути к желанной беременности. Рассмотрим подробнее, почему такое бывает и как с этим справиться.
Это не катастрофа
Вы здоровы, однако беременность не наступает уже больше года? Или же у вас есть некоторые проблемы со здоровьем, но врачи утверждают, что шанс все равно есть? Тогда выдохните и поймите: ваши сложности – не катастрофа. А просто остановка, пауза. Используйте ее для перезагрузки и подготовки к материнству.
Что значит эта пауза? Почему беременность не наступает? Часто причина кроется не в физическом здоровье, а в глубинных психологических трудностях.
Прислушайтесь к своему телу. Возможно, оно пытается таким образом говорить с вами. Насколько вы счастливы и гармоничны сейчас? Насколько готовы стать мамой. Что вас беспокоит в глубине души?
Возможно, вы ощутите напряжение. В душе. И в теле. Ведь душа и тело взаимосвязаны.
Ваше напряжение – хроническое. Оно сопровождает вас долгое время. Именно напряжение, хронический стресс и блокирует вашу репродуктивную систему и отодвигает наступление беременности или мешает выносить ребенка.
Стресс блокирует репродуктивную систему
Стресс бывает явный и скрытый. Даже если внешне кажется, что вы спокойны, внутри могут накапливаться негативные чувства – обиды, разочарование, сильные потрясения, тревоги и внутренние конфликты. Эти переживания влияют на физическое состояние организма.
При длительном воздействии стресса происходят изменения в нервной и эндокринной системах. Мозг реагирует на сигналы тревоги и нестабильности и отдает организму команду заблокировать репродуктивную систему. Когда организм женщины находится в состоянии борьбы за выживание, приоритет отдается сохранению жизни здесь и сейчас, а деторождение временно откладывается.
Получается, что организм женщины действует рационально. Размножение возможно лишь тогда, когда созданы благоприятные условия и имеются необходимые ресурсы.
Откуда берется стресс: основные психологические причины
Причины хронического стресса разнообразны и индивидуальны. Назову наиболее частые, которые всплывают на консультациях.
Нет доверия к мужу или партнеру. Если женщина сомневается в поддержке мужа или партнера, боится остаться одна с ребенком, боится не справиться, ее подсознание может защищаться и препятствовать зачатию.
Проблемы в отношениях с матерью или отцом. Конфликты с родителями сильно влияют на состояние женщины, на то, какими глазами она смотрит на себя. Иногда изнутри подобных конфликтов женщине сложно увидеть и осознать, в каких негативных сценариях она находится и почему ей некомфортно становиться матерью.
Чрезмерная нагрузка на работе тоже провоцирует сильный стресс, что снижает фертильность.
Навязанные ожидания. Иногда женщине кажется, будто общество требует от нее определенного сценария жизни, что нужно быстрее завести детей. Но внутри она пока не готова стать матерью. Либо не понимает, как совместить карьеру и материнство.
Негативный прошлый опыт. Прошлый травматический опыт беременности, неудачных попыток сохранить плод, тяжелые роды, потеря ребенка вызывает сильные страхи и блоки на уровне тела.
Психотравмы. Сильные потрясения в детстве и взрослом возрасте, психологическое, физическое или сексуализированное насилие, тяжелые отношения и болезненное расставание – опыт, который нередко оставляет глубокий след в душе женщины. Даже если он был в далеком прошлом, он может стать источником внутренних конфликтов и мешать наступлению беременности.
Недостаток ресурсов. Нехватка финансов, подходящего жилья, сил и энергии формирует дополнительные препятствия для наступления долгожданной беременности.
Зацикленность на желании иметь ребенка. Чрезмерная фиксация на идее беременности усиливает стресс. Тело и психика женщины находятся в постоянном напряжении, что делает попытки зачать менее успешными.
Как это бывает в жизни
Приведу примеры. Истории вполне жизненные. Но все образы собирательные, поэтому любые совпадения с реальными людьми случайны.
История 1. Настя несколько лет пыталась безуспешно забеременеть. Когда все-таки это получилось, она не смогла выносить ребенка: беременность прервалась, несмотря на медицинскую помощь.
Настя решила обратиться к психологу. Выяснилось, что у Насти сложные отношения с мамой. Всю жизнь мама была жесткой и холодной с дочерью. Всегда требовала высоких достижений в учебе.
Мать сама не любила домашние и семейные занятия, зато добилась успехов в карьере. Того же ждала и от дочери.
Бессознательно Настя старалась соответствовать требованиям мамы. Но при этом чувствовала огромное напряжение и усталость от постоянного достигаторства. По словам Насти, она «превратилась в мужика», а мужчины детей не рожают.
В результате работы Настя смогла освободиться от давления матери, принять и полюбить себя, пойти навстречу своим истинным потребностям. И через несколько месяцев она сделала новую попытку. На этот раз она быстро забеременела, благополучно выносила и родила своего первенца.
История 2. «Не могу забеременеть уже два года! Обошла всех врачей. Все в порядке, но… Врачи разводят руками», – говорит Марина на консультации. И уже вскоре становится ясно, что она не зря пришла к психологу.
Несколько лет назад Марина пережила изнасилование. Эта история оставила в ее душе глубокие раны. А еще постоянное чувство опасности.
К этому добавляются напряженные отношения с мужем. И еще неприятная история из детства о домогательствах со стороны дальнего родственника.
Так бывает, когда за одной травмирующей историей, мы находим более ранний подобный опыт. И эти истории могут влиять и на отношения с мужем.
Потребовалась длительная работа, чтобы проработать травматичный опыт, вернуть состояние уверенности и наладить отношения с мужем. В результате Марина стала мамой.
История 3. Вика не могла забеременеть 7 лет, все время своего первого брака. Отношения с мужем были не очень теплые. Девушка не чувствовала поддержки и понимания от мужа. К тому же в их отношения постоянно вмешивалась свекровь и навязывала свои решения и правила.
Все годы брака Вика испытывала стресс и тревогу в отношениях с мужем. Женское здоровье тоже отчасти страдало, что неудивительно.
Вика прошла всех возможных врачей. Все рекомендации она выполняла, но беременность не наступала.
На каком-то этапе Вика обратилась к психологу. Из-за проблем с мужем и переживаний по поводу бесплодия.
В процессе работы ее зависимость от мужа ослабла. Она поняла, что все ее старания по налаживанию их отношений не приносят эффект. И приняла трудное решение завершить брак.
В течение года она встретила нового мужчину, который стал ее мужем. В новых браке Вика убедилась, что отношения бывают теплыми и надежными. В течение следующего года она забеременела и родила ребенка.
Каждый случай уникален. Иногда требуется комплексный подход и поддержка медиков.
Какова роль психолога? Работа с психологом помогает устранить причины хронического стресса, повышает качество жизни женщины и создает благоприятные условия для зачатия и вынашивания ребенка.
Сколько времени занимает работа с психологом? В моей практике это глубокая работа от 6 месяцев и дольше. На мой взгляд, именно глубокая работа приносит ощутимые результаты.
Что делать, если не получается забеременеть
Интуитивно вы чувствуете, что в вашем бесплодии есть и психологические причины? Тогда важно начать делать шаги в сторону позитивных изменений. Вы можете работать самостоятельно или с психологом.
Если у вас получается самостоятельно работать со своими эмоциями, снимать напряжение и восстанавливать баланс в организме, то вам остается только продолжать работу и отслеживать положительные изменения.
Но если самостоятельно решить вопрос не получается, либо не хватает внутреннего ресурса, либо психологические трудности довольно значительные, то позвольте себе обратиться к психологу, который работает с таким запросом. Это поможет выявить и проработать ваши личные психологические барьеры.
Моя практика показывает, что такая работа приносит ощутимые результаты: у моих клиенток наступает долгожданная беременность.
Вместе с клиентками мы разбираемся в их личной истории, находим травмирующие моменты прошлого, учимся строить доверительные отношения.
Клиентки отпускают обиды, отделяются от негативных родительских программ, обретают уверенность в собственных силах и улучшают отношения с партнерами, в том числе, в интимной сфере. Начинают жить из гармоничного состояния, получать удовольствие от себя, жизни, своих отношений уже здесь и сейчас. И у них наступает долгожданная беременность.
Иногда путь к материнству бывает непростым. Но даже в этом можно увидеть ресурс. Если пока не получается забеременеть, это не наказание и не невезучесть. Это просто сигнал, что нужно уделить время и внимание себе. Разобраться со своим внутренним миром, исцелить душевную боль, навести порядок в своей жизни. Научиться ценить и любить себя, начать получать радость от своей жизни.
Забота о себе, налаживание своей счастливой жизни и есть подготовка к беременности.
Когда женщина чувствует себя счастливой, довольной собой и своей жизнью, естественным образом создаются наиболее благоприятные условия для наступления беременности, вынашивания и рождения здорового малыша.
И для этого женщине не нужно излишне напрягаться и что-то преодолевать. Скорее всего, этого итак было в избытке. Наоборот, важно снизить давление на себя, снять лишнее напряжение, груз чужой ответственности и чужие ожидания и сделать свою жизнь более комфортной именно для вас.
Ваше женское здоровье зависит не только от физиологии, но и от душевного благополучия. Позаботьтесь о своем внутреннем мире, отпустите ненужные страхи и начните жить полной жизнью.
Хотите так? Тогда ответьте себе на важный вопрос: что бы вы хотели изменить прямо сейчас, чтобы сделать свою жизнь гармоничнее и радостнее?
Всплывают всякие «но»? Тогда спросите себя: хотите ли вы что-то делать с этим или хотите оставить все, как есть? Это решение можете принять только вы. Удачи!
Если статья вам отзывается, присоединяйтесь к моему блогу здесь, в Телеграм-канал и ВК, чтобы получать новые полезные материалы и поддержку от меня!
У вас есть вопросы или хотите поделиться своей историей? Жду вас в комментариях! Вы также можете написать мне лично, чтобы обсудить свою ситуацию конфиденциально.