Крупа Роман | Психолог

ПТСР у военных, или посттравматическое стрессовое расстройство, – психологическая проблема, с которой сталкиваются многие военнослужащие после участия в боевых действиях. От сильного стресса страдают не только военные, но и их близкие. Но с трудностями можно справиться, если распознать проблему, признать ее и начать решать. Боевое ПТСР связано с участием в боевых действиях. Военные постоянно сталкиваются с экстремальными событиями и травмирующим опытом: угрозой жизни и здоровью, гибелью товарищей, тяжелыми ранениями и другими ужасами войны...

«Со мной что-то не так», «это происходит не со мной», «я словно не в себе»… Ловили себя на таких мыслях? Возможно, это диссоциация. А за ней нередко скрывается психотравма, которая требует своего исцеления. Давайте на примерах. Все совпадения с реальными людьми случайны. Но ситуации жизненные. Примерно с такими историями приходят клиенты ко мне на консультации. История Анастасии, 29 лет. Мне кажется, что со мной что-то не так. С психикой или со здоровьем. Правда недавно прошла медицинское обследование...

Опыт сексуализированного насилия и инцеста в детстве зачастую оказывает сильное влияние на отношение человека к деньгам. Как именно и что с этим делать? Рассказываю в статье. Ситуация сексуального насилия или инцеста в детстве часто носит характер длительной эксплуатации ребенка. При этом насильник нередко использует деньги или подарки как подкуп или компенсацию за вовлечение в сексуализированные отношения. Что еще? Ребенок находится в ситуации вынужденного подчинения и зависимости. Власть и деньги находятся в руках насильника, а ребенку приходится терпеть и подчиняться...

Опыт сексуализированного насилия оставляет глубокий след в психике человека. Он влияет на восприятие себя, способность устанавливать близкие отношения с людьми и на интимную сферу. Последствия сексуализированного насилия бывают сложными и многообразными. Но они преодолимы. Насилие могло происходить во взрослом возрасте или в детстве. Психика взрослого человека более подготовлена к столкновению с таким испытанием. Сексуальное насилие в детстве часто переживается сложнее. Потому что детская психика более уязвима...

Год назад я уже писал статью про сексуальное насилие в детстве, его отдаленные последствия, мифы вокруг темы и как помогает работа с психологом. Статья получила 12 с лишним тысяч прочтений и большой отклик. Я регулярно получаю вопросы от читателей и коллег по теме сексуализированного насилия в детстве и во взрослом возрасте. Ко мне постоянно обращаются с таким запросом клиенты. Поэтому я решил написать еще несколько статей на эту актуальную для многих тему. Буду рад помочь как можно большему числу людей, кто столкнулся с проблемой и ищет ее решение...

Селфхарм – это безмолвный крик души. Души, которая не находит слов, чтобы высказать свою жгучую боль и выбирает тело, словно холст, на котором оставляет следы своего страдания. За каждой отметиной стоит уникальная история человека и переживания, которые требуют внимания. Чем глубже мы понимаем природу селфхарма, тем лучше можем поддержать тех, кому трудно, или помочь себе. Давайте разбираться вместе. Селфхарм, также известный как самоповреждение, — это намеренное причинение себе физической боли или увечья без цели суицида...

Чувствуете, что устали, подавлены, потеряли себя и живете чужую жизнь, а вас окружают токсичные люди? Возможно, вы столкнулись с КПТСР. Узнайте больше о его симптомах, причинах и путях восстановления. КПТСР – это комплексное посттравматическое стрессовое расстройство. Оно развивается из-за длительного стресса от многократно повторяющихся психотравмирующих ситуаций. Чаще всего – в межличностных отношениях. Что травмирует? Насилие. Любое: физическое, сексуальное, психологическое. Иногда травмируют трудные жизненные условия, как крайняя бедность...

Что такое психотравма и расщепление психики? Как они включают внутри человека режим выживания и создают проблемы? И как же перестать страдать и вернуть себе радость жизни? Постараюсь объяснить все простыми словами. Статья будет полезна всем, кто испытывает много душевной боли и сложностей в жизни, но не всегда понимает почему. А также моим клиентам, которые смогут сэкономить деньги, потому что время наших консультаций не придется тратить на объяснения, которые они найдут в этой статье. В норме у каждого человека с детства формируются три части личности: здоровая, травмированная и адаптивная...

Психологическое насилие – вещь коварная. Распознать его часто не так просто, как физическое. А вдруг вы что-то путаете? Или сами виноваты? Но знаете, что оказывается чаще всего: если вам показалось, то вам не показалось. Давайте разбираться вместе, что делать, когда синяков нет, а душа болит. Психологическое насилие – это систематическое психологическое давление на человека с целью контроля и подчинения. Осознанно или неосознанно один человек своими словами и поведением разрушает самооценку и уверенность другого...

Вам знакомо чувство, будто у вас дыра в груди? Этакий коктейль из пустоты, потерянности, тревоги, одиночества и уныния. В моей практике это частый маркер детских психологических травм. Возможно, в своем детстве вы тоже столкнулись с ситуациями, которые оставили глубокий след в вашей душе и продолжают влиять на вашу жизнь сейчас. Давайте разбираться. Детские психотравмы – это сильные эмоциональные переживания, которые ребенок не смог полноценно осознать и включить в свой опыт. Эти чувства продолжают влиять на личность и поведение человека во взрослой жизни...

Часто люди даже не догадываются, что причина их страданий – подавленная агрессия. А что на поверхности? Не складываются отношения, не зарабатываются деньги, стресс отравляет жизнь и здоровье. Знакомо? Дело не в вас. Просто вы не замечали, что подавляете свою агрессию. Но лучше ее не подавлять, а распознавать и управлять ею. Тогда она станет вашей силой. В повседневной жизни агрессия часто воспринимается как нечто негативное. А в психологии она понимается как одна из базовых эмоций. Как энергия с функцией навигации...

Вас растила токсичная мать? Это непросто осознавать. И еще сложнее принять. Но если каждый раз при воспоминаниях о детстве и маме вы чувствуете тревожную пустоту, стыд и оставленность, а во взрослой жизни постоянно сомневаетесь в том, достаточно ли вы хороши, может, пришло время разобраться в причинах этих чувств? Эта статья поможет глубже увидеть связь текущих проблем с травмирующим детским опытом и понять, как его преодолеть. Эта такая мать, которая регулярно применяет к ребенку психологическое и/или физическое насилие...