Как перестать брать чужое на себя: магия невовлечённости и чистых границ
«Границы — это расстояние, на котором я могу
любить тебя и при этом оставаться собой».
Принцесса Диана
Если верить свежим исследованиям психологов, около 67% людей признаются, что регулярно испытывают вину за то, что… вообще ни в чём не виноваты. Ещё 54% говорят, что им сложно отказывать даже тогда, когда внутри всё кричит: «Не хочу!»
Так что, если вы периодически тащите на себе чужие тревоги, ошибки и драму — вы официально не одиноки.
История, которая случилась почти у каждого из нас
Есть у меня одна знакомая — пусть будет Ирина.
Это такой тип людей: она как универсальная аптечка — всем надо, и она сразу бежит.
Мужу помочь.
Дочке подсказать.
Внукам присмотреть.
На работе выручить.
Ирина искренне верит, что если она хоть на секунду перестанет быть «полезной», всё рассыплется как карточный домик.
Но как-то она сказала мне фразу, которую я запомнила надолго:
— Иногда мне кажется, что я давно живу их жизнями… А своей у меня нет.
Вот она — главная боль людей, которые привыкли тянуть всё на себе:
а где же я в этом бесконечном списке “надо”?
И вообще, кому-то интересны её собственные потребности?
Почему мы хватаем чужое?
Потому что нас учили:
«Хороший человек всегда поможет».
Но никто не добавил вторую половину фразы:
«…если у него есть ресурс и желание».
Вот об этом всегда забывают.
Потому что «быть хорошим» нам когда-то приравняли к «быть удобным».
А удобные люди — идеальные контейнеры для чужих переживаний: туда можно все складывать, они же не жалуются.
Что происходит на уровне энергии?
Когда вы берёте чужие эмоции на себя, вы невольно становитесь якорем для чужой реальности. Вы как бы говорите: «Да, давай, я понесу это за тебя».
А Вселенная — барышня внимательная: раз вы взяли, значит, вам нужнее.
Как включить магию невовлечённости
Очень простыми, но мощными шагами:
1. Остановитесь и спросите себя
«Это моя ситуация? Или мне её аккуратно пытаются вручить?»
2. Задайте главный вопрос:
«Если я сейчас это сделаю — кто позаботится обо мне?»
Если ответ «никто» — уже понятно, куда клонит сюжет.
Магия начинается с ясности.
3. Представьте лёгкую стеклянную сферу вокруг себя
Она пропускает любовь, поддержку и нормальные просьбы —
но задерживает чужой хаос, давление и ожидания.
4. И главный трюк:
Если ответ мог бы уместиться в два слова — сократите до одного.
«Нет».
Это заклинание древнее всех рун.
Смысл не в холодности
Невовлечённость — это не закрытость, а умение сохранить себя, чтобы помогать другим из силы, а не из истощения.
И, поверьте, мир выигрывает, когда рядом с ним стоят люди с целыми границами.
Если Вы нашли здесь полезную мысль или инструмент для себя - поддержите канал подпиской. Это поможет вам не потерять нас, а мне - понимать , в каком направлении двигаться дальше: https://dzen.ru/tropa_magii
Ссылка на телеграмм –канал: https://t.me/tropa_magii (там теплее)
#эзотерика
#энергия
#психология
#саморазвити
#законпритяжения
#духовные практики
#эзотерическиепрактики
#магия
#развитиеличности