12,4 тыс подписчиков

Профессор БГМУ назвал безопасную норму мандаринов в день

1 декабря 20251 дек 2025

~1 мин

Эксперт рассказал, сколько мандаринов можно съесть без вреда для здоровья Сколько мандаринов можно съедать в день без риска для здоровья, в беседе с UfaTime.ru рассказал доктор медицинских наук, профессор кафедры репродуктивного здоровья человека и иммунологии БГМУ Эдуард Исхаков. Специалист рекомендует взрослым ограничиться 3-4 мандаринами среднего размера в сутки. Для детей норма должна быть значительно меньше. Детям до трех лет можно пару долек, а детям до года фрукт лучше не употреблять, предупредил профессор. Эксперт также обратил внимание на правильное время употребления цитрусовых. Есть мандарины лучше в конце основного приема пищи, а не на голодный желудок. Это особенно важно для людей с проблемами желудочно-кишечного тракта, поскольку кислоты, содержащиеся в плодах, могут раздражать слизистую оболочку.

Эксперт рассказал, сколько мандаринов можно съесть без вреда для здоровья

Сколько мандаринов можно съедать в день без риска для здоровья, в беседе с UfaTime.ru рассказал доктор медицинских наук, профессор кафедры репродуктивного здоровья человека и иммунологии БГМУ Эдуард Исхаков.

Специалист рекомендует взрослым ограничиться 3-4 мандаринами среднего размера в сутки. Для детей норма должна быть значительно меньше. Детям до трех лет можно пару долек, а детям до года фрукт лучше не употреблять, предупредил профессор.

Эксперт также обратил внимание на правильное время употребления цитрусовых. Есть мандарины лучше в конце основного приема пищи, а не на голодный желудок. Это особенно важно для людей с проблемами желудочно-кишечного тракта, поскольку кислоты, содержащиеся в плодах, могут раздражать слизистую оболочку.