Ну что ж, поздравляю вас, дорогие мои!
Мы дожили до момента, когда даже сон нужно контролировать с помощью гаджетов.
Всё, что вам нужно для «идеального сна», — это не тишина, не мягкая подушка, а куча датчиков на руках, под головой и даже на запястье.
Потому что просто лечь и поспать — это слишком просто для нашего современного мира.
Сегодня все поголовно спят с браслетами, трекерами и пульсометрами.
И что же они вам показывают?
Ну, например, что вы спали в фазе «глубокого сна» целых 12 минут!
Великолепно 🥳
А потом браслет вам говорит: «Вы слишком мало спали сегодня ночью, вам нужно больше отдыхать».
Спасибо, гаджет, я бы и без тебя догадалась. Но как насчёт того, чтобы ты сам заснул вместо меня, раз уж такой умный?
Проблема в том, что с этими гаджетами ты не отдыхаешь. Ты не отключаешься, а контролируешь каждый свой вдох и выдох, измеряешь пульс и беспокоишься о том, что ты спишь не идеально.
А когда в голове крутится мысль: «Мой браслет сказал, что я плохо сплю», сон становится ещё дальше 🤷♀️
Так что если ваш трекер снова сказал, что вы не отдохнули, просто выбросьте его. Вы и без него прекрасно знаете, как спите.
А если серьёзно — лучше просто наслаждайтесь сном.
Гаджеты пусть лучше работают на то, что действительно важно.
Как приготовить утренний кофе, например 😉