Иногда может возникнуть ощущение: “Я устал”. Не просто «нужно поспать», а выматывающее, хроническое «я больше не могу». Вы вроде бы знаете, чего хотите. Делаете всё, что нужно. Работаете, стараетесь, двигаетесь вперёд, а сил ноль. Будто внутри что-то сломалось, и энергия утекает в чёрную дыру. После отпуска не легче, после выходных тем более. И вот вы лежите вечером, смотрите в потолок и думаете: «К чему я вообще иду? И почему мне так тяжело?»
Одна из причин такого истощения может скрываться в несоответствии между тем, что мы считаем «правильным», и тем, что живёт внутри. Представьте: в голове есть идеальная картина её можно представить как глянцевый журнал с безупречной жизнью: карьера, отношения, успех. Вы стремитесь к ней изо всех сил. Но внутри могут существовать и другие желания, которые не укладываются в эту идеальную картину. Иногда бывает так, что эту внутреннюю часть нашего «Я» мы почему-то осуждаем, считаем недостойной или стыдной.
Тогда получается странная ситуация: вы тратите огромные ресурсы не столько на движение к цели, сколько на подавление того, что внутри. Стараетесь соответствовать идеальной картине, но при этом отвергаете часть себя. А энергии на это уходит колоссальное количество, как если бы вы одной рукой крутили руль вправо, а другой влево. Вот откуда эта хроническая усталость.
Откуда берётся эта «идеальная картина», если внутри живёт что-то другое? Несмотря на то, что мы рождаемся уже имея какой-то импульс внутри, наша психика развивается только в контакте с другими людьми, поэтому мы не можем не перенимать идеи снаружи. Мы находим черты идеальной картины в ожиданиях родителей, стандартах общества и даже обещаниях рекламы. Иногда мы перенимаем чужие ожидания так глубоко, что начинаем искренне считать их своими. При этом для нашего врождённого импульса не остаётся места.
Если наша внутренняя часть «Я» подавляется достаточно сильно, мы можем перестать её слышать вообще и как бы забываем о её существовании. В голове остаётся только идеальная картина. Большая проблема в том, что ей невозможно соответствовать на 100%. Вот здесь и начинается выгорание: мы не можем ей соответствовать, значит, не можем сказать себе, что дело сделано. Не можем вернуть энергию за потраченные усилия, потому что усилий всегда недостаточно, всегда есть аспект, которому мы ещё не соответствуем в полной мере.
Наша психика сложный набор идей, желаний, образов, мыслей, в котором легко запутаться. Поэтому мы можем искренне думать, что движемся к тому, чего хотим, а на самом деле стремимся к тому, что нам кажется правильным, при этом тратя все силы на подавление себя.
Важная оговорка: это совсем не значит, что то, к чему вы стремитесь, вам совсем не нужно. Возможно, это действительно важная цель, и она в будущем позволит вам реализовать врождённые таланты. Но представьте кошку, которую только что подобрали с улицы, даже если вы протягиваете руку с едой и заботой, она будет шипеть и царапаться. Так же и наше внутреннее «Я»: когда на него оказывалось слишком большое давление извне и оно слишком долго подавлялось, оно начинает инстинктивно сопротивляться всему, что приходит извне даже если это на самом деле могло бы быть нам важно. Начинается внутренняя война, которая съедает все ресурсы.
Если чувствуете, что сил нет, возможно, стоит сначала разобраться, что с вами происходит. Всё, что вы делаете в жизни, имеет определённый смысл для вас. Оптимальный путь это поиск баланса в том несовершенстве, в котором мы живём.
Декабрь время подводить итоги. Но вместо привычного «Достаточно ли я сделал?» попробуйте спросить себя: «А к тому ли я вообще шёл?» Иногда лучше разобраться в себе, чем в очередной раз оценивать себя по чужим критериям.
Если откликнулось и появилось желание разобраться с проблемами — напишите мне
Мой телеграмм канал