Вся наша жизнь — бесконечное путешествие, исследование себя, других и мира. И отношения — это тоже пространство для обучения, место, где мы сталкиваемся с самой жизнью в её самых живых проявлениях. Никто не рождается с готовыми инструкциями по построению здоровых отношений. К этому приходят через опыт, через ошибки, через маленькие открытия и иногда через разочарования. И если кто-то к этому не приходит — значит, возможно, и не нужно.
Давайте посмотрим на отношения как на процесс, и я буду рассказывать это от лица девочек, которые открывают для себя каждый новый день рядом с человеком, которого любят.
Во-первых, в отношениях мы познаём себя. И вот тут часто удивительный момент: «я одна» и «я с кем-то» — это совершенно разные состояния. Мы узнаём, какие мы на самом деле: где мы скромные, где боимся показаться не такими, какие механизмы мешают открытости, близости, доверию. Контакт с другим человеком высвечивает эти механизмы. И вы вдруг замечаете, что внутри вас просыпаются чувства и реакции, о которых вы раньше даже не подозревали.
Далее мы изучаем вселенную другого человека. Потому что он тоже в контакте проявляется по-разному. Может быть закрытым, сомневающимся, холодным, мягким, доминирующим, эмоционально сдержанным… или же сочетать всё это одновременно. Мы учимся видеть его такими, какие они есть, а не какими мы хотим их видеть. Почему мы это делаем? Всё просто: чтобы выстроить контакт между собой. И этот контакт — не только о приятных моментах, интиме или совместных радостях. Часто это эмоционально заряженные события: ссоры, недопонимания, столкновения ожиданий. И именно в этих моментах мы учимся взаимодействовать, понимать, где проходят границы, и где можно проявлять внимание и заботу.
Но контакта мало. Мы учимся говорить и слушать. Случилась какая-то ситуация — я поднимаю свою позицию, делюсь своими ожиданиями, желаниями, переживаниями. Он делает то же самое. И мы стремимся выстроить новую связь, понять друг друга. Это золотой процесс, который решает очень многое в отношениях.
Чтобы этот процесс работал, нужно научиться быть открытой. И речь не про партнёра, а про себя: говорить о себе, о своих желаниях, ожиданиях, страхах, радостях. Убирать барьеры, которые мешают открытости, быть готовой к честному диалогу. Открытость — это фундамент, без которого невозможно построить доверие и настоящую близость.
Мы учимся договариваться, искать компромиссы, особенно там, где сталкиваются разные интересы, желания, ожидания. Мы учимся быть вместе, не теряя себя. Потому что борьба за власть — «кто важнее, кто главнее» — отнимает энергию и разрушает отношения. Но если мы учимся быть вместе, уважая свои и чужие границы, понимая свои и чужие желания, мы создаём пространство, где возможны настоящие, зрелые, доверительные отношения.
И тут нет готовых схем и инструкций. Всё зависит от того, как вы договариваетесь, как вы слышите друг друга, как учитесь взаимодействовать. Именно через этот процесс мы растём, узнаём себя, открываем партнёра, строим контакт и создаём ту уникальную вселенную отношений, которая будет только вашей.
Если мы хотим иметь открытые, доверительные, крепкие и близкие отношения — этому нужно учиться. Да, учиться. Открытости, способности доверять, умению быть близкими — всему этому нужно тренироваться и проживать на практике.
Крепость отношений — это не что-то, что приходит само собой. Это следствие навыков, которые мы приобретаем в процессе. Навыков честного диалога, умения слушать и слышать, способности находить компромиссы, уважать себя и партнёра одновременно. Когда мы учимся всему этому, отношения становятся стабильными, глубокими и настоящими.
Отношения — это не статичное состояние. Это процесс, который развивается вместе с нами, и чем больше мы готовы учиться и исследовать, тем более гармоничными и доверительными они становятся.
Благополучие и процветание в каждый дом.