Терапия – это..

Терапия – это...

Терапия — это приучение клиента к повествованию о себе.

Этот процесс подспудно ведет к формированию базового ощущения Я ЕСТЬ, без которого жизнь становится крайне трудной.

Когда это ощущение теряется, мы прибегаем к разным сценариям, пытаясь вернуть чувство Я СУЩЕСТВУЮ:

• Кто-то ввязывается в конфликт.
• Кто-то — в отношения.
• Кто-то перестает общаться с родными, а кого-то не заткнуть даже незнакомым людям.
• Кто-то тренируется до изнеможения, а кто-то пьет.

В каком-то смысле, все это — попытки вернуть себе потерянное: "Пусть я напился, подрался или не звоню кому-то на зло, но услышьте меня кто-нибудь!"

О сомнении

Терапевту, сталкивающемуся с обесцениванием, часто приходится отвечать самому себе на вопрос: мы все-таки помогаем или нет?

Клиенты находят очень сильные аргументы, которые бьют в самое сердце. Например, они говорят, что терапия:

• Не научна.
• Слишком расплывчата.
• Не имеет единой теории.
• Не дает точных ответов.

Когда клиент, дойдя до точки кипения, наконец высказывает, что терапия не работает и его надежды рухнули, аналитик (не сказать, что легко, но умело) переводит фокус на переживания, чувства и надежды самого клиента.

Но после такой сессии нужно честно ответить себе: наша терапия работает?

Три стадии процесса

Сегодня я отвечаю себе так.

1. Сначала клиент находит себя в контексте текущих событий (сходил, встретился, узнал).
2. Затем он начинает больше говорить о том, что чувствовал (когда сходил, встретился, узнал).
3. Но неизбежно наступает момент, когда «говорить не о чем», «ничего не происходит», а все, что он чувствовал, он рассказал.

Этот момент принято называть бессознательным сопротивлением. Но, чему?

О чем не хочет говорить клиент?

• О том, что он зол на весь мир, на себя, на терапевта, так как ничего не меняется?
• О том, что он не может доверять терапевту и двигаться дальше опасно?
• Или он и так слишком доверился, наболтал лишнего и уже корит себя за это?

А может быть это короткая остановка перед тем, как набрать воздуха и УВИДЕТЬ СЕБЯ НАСТОЯЩЕГО?

Иногда клиенту нужно столкнуться с бессмысленностью терапии — как символом чего-то большего — для того, чтобы начать ощущать себя живым и начать создавать свои смыслы.

Итого: процессы в терапии

• Я говорю
• Меня слышат и видят
• Я существую в глазах Другого
• Моя жизнь имеет ценность
• Я ЕСТЬ, а значит...

П.С.

Мне нравится символ Кубика Рубика, в котором все грани составляющих элементов белые:

• Любой ход верен.
• Сумма действий будет означать что-либо только для тебя.
• Остановись и будь счастлив в любой момент.

А что для вас означает «Я ЕСТЬ»? Поделитесь своими мыслями в комментариях или напишите в личные сообщения, чтобы начать свой путь к этому ощущению.

Автор: Денис Андреев
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru