Для тех, кто сидит на раздельном питании, этот рецепт подойдет в белковый день. В фарш добавить яйцо, лук, специи и, если вы не на диете, 2 кусочка размоченного хлеба. Сформировать тефтели. Обжарить тефтели с двух сторон на масле, добавить воду (до середины тефтелей) и тушить 20 минут. Добавить капусту и готовить еще 10 минут. Брюссельская капуста с тефтелями
Брюссельская капуста с тефтелями
Для тех, кто сидит на раздельном питании, этот рецепт подойдет в белковый день.
Ингредиенты
- Фарш мясной400 г
- Капуста брюссельская15 шт.
- Масло подсолнечное (для жарки)2 ст. л.
- Яйцо куриное1 шт.
- Лук репчатый2 шт.
Процесс приготовления
В фарш добавить яйцо, лук, специи и, если вы не на диете, 2 кусочка размоченного хлеба.
Сформировать тефтели. Обжарить тефтели с двух сторон на масле, добавить воду (до середины тефтелей) и тушить 20 минут.
Добавить капусту и готовить еще 10 минут.
Брюссельская капуста с тефтелями