Гастроэнтеролог Меньщикова предупредила, что эти привычки приводят к запору

Россиян предупредили, что эти повседневные привычки могут быть причиной регулярных запоров. Гастроэнтеролог клиники Atribeaute Анна Меньщикова в разговоре с «Лентой.ру» перечислила их.

Главная причина — питание. Меньщикова объяснила, что запор может возникнуть при недостаточном потреблении клетчатки, которая содержится в овощах, фруктах и злаках. Также важно следить за соблюдением питьевого режима. Обезвоживание делает кал сухим и твердым.

Запоры могут возникнуть и при малоподвижном образе жизни. Врач пояснила, что физическая активность стимулирует работу кишечника.

Анна Меньщикова добавила, что главная проблема может крыться в привычке терпеть позывы в туалет. Это снижает чувствительность ЖКТ, и кал становится более плотным.