Состояние кожи, уровень энергии, стабильность веса и настроение во многом зависят не от кремов или диет, а от работы эндокринной системы. Рассказываем о пяти ключевых гормонах, сбой в которых сразу отражается на вашей внешности и здоровье.
1. Эстрадиол — главный женский гормон
- Что делает: Отвечает за регулярный менструальный цикл, увлажненность и плотность кожи, прочность костей, хорошее настроение и половое влечение.
- Признаки дисбаланса: Сухость кожи и появление морщин, нерегулярный цикл, резкие перепады настроения, набор веса в области живота и бедер, снижение либидо.
2. Гормон роста (соматотропин) — регулятор обмена веществ
- Что делает: Стимулирует обновление клеток, помогает сжигать жир и поддерживать мышечную массу. Пик его выработки приходится на ночной сон.
- Признаки дисбаланса: Снижение тонуса кожи и мышц, трудности с похудением даже при дефиците калорий, медленное восстановление после тренировок.
3. Гормоны щитовидной железы — основа метаболизма
- Что делают: Контролируют скорость обмена веществ, выработку энергии, работу сердца и мозга, терморегуляцию.
- Признаки дисбаланса: Хроническая усталость и сонливость, необъяснимые колебания веса, отечность, сухость кожи, выпадение волос, зябкость или, наоборот, потливость.
4. Инсулин — регулятор уровня сахара в крови
- Что делает: Обеспечивает поступление глюкозы из крови в клетки, где она используется для производства энергии.
- Признаки дисбаланса (инсулинорезистентности): Постоянная тяга к сладкому, увеличение веса (особенно в области талии), сильная усталость после еды, отеки, трудности с концентрацией внимания.
5. Кортизол — гормон стресса
- Что делает: Мобилизует организм в стрессовых ситуациях, регулирует уровень сахара в крови и артериальное давление.
- Признаки дисбаланса: Постоянное чувство тревоги и усталости, проблемы с засыпанием и ночные пробуждения, повышенный аппетит и тяга к нездоровой пище, истончение кожи, снижение иммунитета.
Когда нужно обратиться к врачу?
Проконсультируйтесь с терапевтом или эндокринологом, если у вас есть несколько из этих симптомов:
- Резкие изменения веса без изменения питания и активности.
- Постоянная усталость, которая не проходит после отдыха.
- Сухость кожи, выпадение волос, ломкость ногтей.
- Нарушения менструального цикла.
- Бессонница, раздражительность, апатия.
- Отеки, учащенное сердцебиение.
Не стоит списывать эти состояния на возраст или обычную усталость. Часто их причиной является гормональный сбой, который можно выявить с помощью анализов и скорректировать.
Хотите проверить свое гормональное здоровье? Запишитесь на консультацию к нашему врачу. Специалист назначит необходимые обследования и поможет восстановить баланс.
🛈 Материал подготовлен клиникой «АМПУЛЛАМЕД». Лицензия № ЛЛ041-01148-78/00004662 ОГРН — 1217800196613; ИНН 7802919465; Информация носит справочный характер и не является публичной офертой. ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.