Стакан воды, самомассаж и танцы: как Ляйсан Утяшевой удаётся выглядеть на миллион — позитив и никакой пластики

Хочу, как Ляйсан!

Ляйсан Утяшева пример для многих. Светская львица, прекрасная жена, заботливая мама. Эталон стройности и ухода за собой. Она смогла похудеть на 30 кг, которые набрала после ухода из спорта. Иметь идеальную фигуру с весом в 50 кг ей не помешали даже две беременности.

«Катя Конасова» в своём канале копнула глубже и оценила, какими лайфхаками пользуется известная дива, как выстроен у неё день и как она ухаживает за собой.

Ежедневно спортсменка выполняет зарядку примерно по полчаса. От приседаний отказалась, предпочтение отдаёт упражнениям на пресс. Из реквизита — коврик и прекрасное настроение.

Ляйсан Утяшева любит много танцевать. Она заменяет так тренажёры. Задействована в танцевальных постановках, также занимается и дома.

Российская спортсменка придерживается питания таким образом, чтобы между ужином и завтраком прошло 16 часов. А перекусы заменяет стаканом воды. Завтрак предпочитает начинать со смузи из фруктов и овощей, затем переходит к яичнице, творогу или каше.

На обед — овощной суп с салатиком, рыба и белое мясо. На ужин любит морепродукты. Но нередко его может заменить обычным стаканом воды.

Ляйсан Утяшева не раз рассказывала в интервью, что не делала никакой пластики. Вместо этого у неё в топе народные процедуры. К примеру, маска из кумыса. Она наносит на лицо на 10 минут. Также, известная артистка любит умываться холодной газированной водой. Кожа выглядит более упругой.

Чтобы спастись от утренних отёков, Ляйсан Утяшева практикует самомассаж. С тем, что есть в доме, к примеру, кубики льда и ложки. А скалку девушка применяет для лимфодренажа на все тело.

Ранее мы рассказывали о новой трагедии 19-летней дочери Юлии Началовой.