Привет! Это Денис Шлянцев, заместитель шеф-редактора «Мозга

Привет! Это Денис Шлянцев, заместитель шеф-редактора «Мозга». По традиции напоминаю вам о трех лучших, на мой взгляд, редакционных статьях за ноябрь.

🔴Что влияет на про­дол­­житель­ность жизни: 5 неочевид­ных выводов исследователей. Факторы, способствующие долголетию, на первый взгляд, лежат на поверхности: здоровый образ жизни, генетическая предрасположенность и доступ к качественной медицине. Но ученые считают, что существуют и менее очевидные, но не менее важные причины, почему некоторые люди живут дольше. Рассказываем, что о них известно.

🔴Как найти время на себя. Зачастую люди буквально живут по принципу «дом — работа»: из-за занятости отказываются от хобби и развлечений, выделяя время только на бытовые дела.

Но есть исключения: читательница Т⁠—⁠Ж работает по 60 часов в неделю и при этом успевает ходить в театр, видеться с друзьями, заниматься спортом, гулять и регулярно готовить. Предлагаем вашему вниманию ее личный опыт и комментарий психолога.

🔴6 мифов о нейромедиаторах. «Дофаминовый декор», «серотониновая яма», «окситоциновая привязанность» — вы наверняка слышали эти выражения. Люди постоянно используют в речи названия нейромедиаторов, но зачастую делают это ошибочно. Разбираемся с самыми популярными заблуждениями о химии нашего мозга.

🔴Бонус: стресс поджидает нас почти везде: на работе, в общественном транспорте и даже дома. Иногда он помогает собраться в нужную минуту, но плохо, если нервное напряжение выжигает ваши ресурсы. С помощью этого теста проверьте, насколько сильно вы «застрессованы» и не пора ли позаботиться о восстановлении.