СКУКА - главный враг любого дела.
В том числе, когда речь идёт о занятиях спортом.
Однако, если Вы хотите достичь максимальных (!) результатов в снижении веса после бариатрической операции, любая активность поможет в этом. Важно, чтобы эти занятия были Вам в радость, доставляли удовольствие.
Вспомните, чем Вам было интересно заниматься в юности? Может быть, Вы отлично играли в футбол, или занимались борьбой? Катание на роликах, бег трусцой, занятия аэробикой, танцы, бассейн - можете выбрать все что угодно. Все зависит от Вашего желания и Ваших начальных возможностей.
Для начала совершенно не важно, как и чем Вы будете заниматься. Это может быть просто ходьба в течение пары минут. Если Вы не можете больше – не насилуйте себя. Занимайтесь регулярно и через пару недель Вы уже сможете ходить гораздо дольше без остановки.
.
Если сегодня Вам совсем не хочется заниматься и никакие способы мотивации не работают, пообещайте себе позаниматься всего лишь 5 минут.
Продолжение - читайте в галерее.
