Жизнь рисует свои маршруты не всегда там, где мы разлиновали блокнот своими планами. 👣Сегодня, в последнее воскресенье ноября, мы поздравляем друг друга с Днем Матери, а я задумалась о сиротстве.
Бывает, смотришь на свою «линию жизни» и не понимаешь: куда она ведет? И почему не туда, куда я хотел? Знакомое чувство?
Искусство — будь то книга, фильм или ваши собственные каракули в нейро-тетради — это безопасный полигон, где можно встретиться с этими чувствами.
Арт-терапия — это ведь не только про краски и мандалы. Это и фильмотерапия , и драматерапия через искусство слова, и экфрастика (когда одно искусство рождается из другого), и художественное мастерство, и ваше личное литературное творчество в ответ на события в жизни и на увиденное.
И если уж говорить о «синдромах», то пусть это будет синдром Полианны — та самая сирота, которая играла в «Радость». И я искренне рекомендую им «заразиться». 😉
Как? Через прикосновение к историям, которые по логике должны оставить после себя лишь горечь. Предлагаю сделать это осознанно — через пример удивительной стойкости духа.
Также рекомендация к просмотру про сироту Энн: «Энн» https://vk.com/wall274148224_878
О чём? О сиротстве, несправедливости, предрассудках («рыжие — не к добру!»), о том, как мир постоянно пытается поставить тебя на «твоё» место.
В чём польза для души и ума?
Этот фильм — чистый сеанс арт-терапии. Вы сознательно погружаетесь в эмоционально заряженные темы, но проделываете этот путь не в одиночку, а рука об руку с Энн Ширли — девочкой с огненными волосами и невероятным воображением.
Она — живое воплощение того, как можно:
✨ Трансформировать боль в поэзию, давая ей имя и место в своей истории.
✨ Находить красоту там, где другие видят лишь убогость («Алые Королевы», «Озеро Блестящих Вод»).
✨ Отстаивать своё право быть собой, даже когда весь мир против.
Вы смотрите на её путь и выходите из просмотра не опустошённым, а воодушевленным. Потому что видите: из любой, даже самой неправильной линии, можно вывести свой уникальный и прекрасный узор.
Арт-задание после просмотра:
Возьмите лист и ручку. Нарисуйте свою «неровную» линию жизни. А теперь, как Энн или Полианна найдите на ней 3-5 «Алых Королев» — моментов неожиданной радости, силы или красоты, которые расцвели именно благодаря повороту не туда. Подпишите их.
Помните: ваша линия ведет именно туда, где вы нужны себе настоящему.
Чуть подробнее о «синдроме Полианны»
Я упомянула этот синдром — давайте раскрою его, потому что его часто понимают превратно.
Откуда ноги растут?
Имя пришло из детской книги Элинор Портер «Полианна». Её главная героиня — девочка, которая после смерти отца играла с ним в «игру в радость». Суть проста: найти, чему можно радоваться в любой, даже самой горькой ситуации.
- Попала в дом к строгой тётке? Радуйся — ведь никогда не было своей комнаты, даже если она на чердаке!
- Нет зеркала в каморке? Радуйся, так как не увидишь своих веснушек.
В чем суть «синдрома»?
Это не про наивное отрицание проблем и не про токсичную позитивность («всё хорошо, даже когда плохо»). Настоящая «игра в радость» Полианны — это осознанный навык когнитивного перефокуса. Это мощный психологический инструмент, который помогает психике не увязнуть в отчаянии, а найти опору и точку роста.
Почему это ценно для арт-терапии?
Потому что это и есть базовая практика трансформации. Вы берете сложную, болезненную, «неудобную» линию своей жизни (как в нейрографике) и не пытаетесь её стереть. Вы ищете в ней новый смысл, скрытый ресурс, тот самый «алый цветок», который может на ней расцвести.
«Заразиться» этим синдромом — не значит носить розовые очки. Это значит научиться находить опору там, где, кажется, почвы под ногами нет. Именно этому и учит нас Энн Ширли — духовная наследница Полианны.
«...И если уж говорить о «синдромах», то пусть это будет синдром Полианны. Его часто путают с наивным оптимизмом, но на деле это — мастерство находить опору в самой колючей ситуации. Это та самая «игра в радость», которая не отрицает боль, а трансформирует её в ресурс. И я искренне рекомендую им «заразиться». 😉»
А вы смотрели «Энн» и «Полианну»? Какая история стала для вас таким же глотком «радости поневоле»? Делитесь в комментариях — заразим друг друга хорошим синдромом! ❤️
Автор: Дьяченко (Новоселова) Елена
Психолог, Арт-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru