Полгода назад установил приложение по учёту шагов.
Просто было интересно, сколько в день прохожу.
Теперь это стало традицией, проверять каждый вечер шаги.
Рекомендую, у кого работа сидячая, ходите каждый день, даже если не хочется.
Надо выходить, вечером или утром, и, гулять.
Потому что это важно, активность, формируется мышечный корсет.
Существует простое правило - тело формируется под нагрузки. Если из нагрузок кресло и диван - жди проблем.
Потому что, на самом деле, тело просит активности. Хочет пройтись когда нужно. А мы сами зажимаем этот призыв энергии.
Зажимаемся, зажимаемся, и, получаем болезни...
Желательно, конечно, ходить по паркам и аллеям а не вдоль загазованных дорог)
Не ждите, пока петух клюнет в одно место!)
Занимайтесь здоровьем уже сейчас, пока оно есть...
Рецепт простой: движение, свежий воздух, солнце, простая еда, вода, и, конечно, позитивный настрой)
Вчера, в субботу, был прям ударный день по ходьбе! Пройдено 31054 шага! И 21 км)
Не специально, так получилось)
Кто ходит пешком? Напишите свои комментарии 👇
Подписывайтесь на канал, будем дружить.