Гореть, но не выгорать: как жить работой и при этом оставаться собой

Когда-то я мог не спать две и даже три ночи, перебиваясь по часу-два где-то в дороге, между делом. Это были 90-е. Бизнес, своя компания — тогда главным было успеть, успеть, успеть. Мы занимались мероприятиями — выставками, конференциями… То есть всегда был «день Икс». И если опоздать на несколько часов, то уже не имеет никакой ценности твой труд. Каталог выставки — к открытию. Мебель и транспорт — к застройке, пресс-релиз — за сутки до пресс-конференции…

И столько радости приносили победы. И так жестко, по-зверски, били по сознанию неудачи. Это был настоящий адреналин. Мы горели. Мы были своим делом, и оно было нами. Границ не существовало. Работа — это не 8 часов в день, это состояние бытия. Ты либо в ней, либо нет. А «нет» означало проиграть.

Я смотрю на это сейчас из другого времени. И понимаю, что жизнь стала наполненнее, красочнее, объемнее, ценнее. Почему? Ведь энергии уже не та, да и азарт не тот. Мне кажется, только потому, что я научился ценить паузы. И в них — смотреть на свою жизнь как бы «со стороны».

А как научить этому тех, кто приходит на сессии с полностью выгоревшими глазами? С криком о помощи, который глухо сипит-хрипит внутри и уже даже не надеется быть услышанным? Как объяснить ценность ПАУЗЫ тому, кто убежден, что остановка — это смерть? Что мир рухнет, если он на секунду выпустит из рук вожжи?

Я не могу дать им рецепт. Я могу только попытаться описать то, что понял сам.

Пауза — это не бездействие. Это иное действие. Это тот самый «день Икс» для твоей собственной души. Если не явиться на него, не вывезти вовремя «каталог» самого себя, не расставить «мебель» своих мыслей по местам — тогда и правда всё рухнет. Но рухнет не проект, не бизнес, а ты сам. Ты проснешься однажды и не поймешь, чья это жизнь, в которой ты оказался. Чьи цели ты преследуешь. Чьи победы празднуешь.

Когда ты в цикле, в беге, в вечном «дне Икс», ты не живешь — ты функционируешь. Ты — инструмент для достижения цели. И как любой инструмент, ты изнашиваешься. Выгорание — это и есть стертая до основания наждачной бумагой бесконечных дел личность. От нее ничего не остается, кроме усталого рефлекса.

А пауза… Пауза — это момент, когда ты перестаешь быть инструментом и становишься творцом. Хотя бы на пять минут. Встаешь из-за компьютера, подходишь к окну. Не думаешь ни о чем. Просто смотришь на дерево. На то, как качаются ветки. На дождь. На идущих людей. И в этот миг ты — не функционал. Ты — просто человек, который видит дерево. И этого достаточно.

Вселенная не терпит пустоты, но она рождается в тишине. Новая мысль, новое решение, новое чувство — они не могут пробиться сквозь грохот аврала. Они приходят в паузах. Как первые ростки сквозь землю после дождя. Тихо, незаметно.

Я не учу их «работать меньше». Я пытаюсь помочь им услышать тот самый тихий крик внутри, который просит не об отпуске или повышении зарплаты. Он просит о смысле. «Зачем я это делаю? Что это дает МНЕ, моей душе? Где Я в этом всем?»

Циклы смены дня и ночи, времен года, приливов и отливов — во всем этом есть пауза. Момент задержки дыхания перед новым витком. Момент полной тишины перед рассветом. Мы — часть этой Вселенной, и наш внутренний ритм подчиняется тем же законам. Бесконечно можно только разрушать.

Гореть, но не выгорать — это не про то, чтобы беречь топливо. Это про то, чтобы найти в своем пламени такой источник, который подпитывается не тленным — не страхом, не азартом, не адреналином, — а чем-то вечным. Любовью к делу. Осознанием его ценности. Пониманием своего места в нем. И этот источник можно разглядеть только в тишине. Только в паузе.

Когда ко мне приходит человек с выгоревшими глазами, я знаю — его душа просит не отдыха. Она просит возвращения к себе. И первый шаг к этому — остановиться. И просто посмотреть в окно. Без всякой цели. Просто увидеть дерево. И вспомнить, что ты — не только тот, кто «должен». Ты еще и тот, кто может просто быть.

Автор: Шматов Максим Евгеньевич
Психолог, Супервизор, Оргконсультант гештальт подход

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru