Представьте пространство, где каждая страница книги становится шагом к пониманию себя, а обсуждение текста — возможностью взглянуть на свою жизнь под новым углом. Именно таким местом станет наш книжный клуб‑практикум «Психология».
Я искренне рада пригласить вас в наше сообщество — место, где чтение превращается в живую психологическую практику, а книги становятся надёжными проводниками на пути к лучшему качеству жизни.
Почему клуб-практикум?
Книги, которые мы будем читать, содержат практические задания и упражнения для самостоятельной работы. Они помогут рефлексировать, закрепить полезный материал, сформировать новые навыки. Я выбираю самые лучшие психологические книги, которые уже помогли моим клиентам изменить свою жизнь к лучшему. И вас буду сопровождать на этом пути. Я буду рядом, чтобы отвечать на вопросы, давать комментарии и поддерживать вас на каждом этапе.
Когда и как мы встречаемся?
- Время: каждый вторник, 19:00–20:20 (МСК).
- Формат: онлайн‑встречи с возможностью живого диалога.
- Доступность: вы можете участвовать из любой точки мира, где есть интернет.
Что ждёт вас на встречах?
Я сознательно отказалась от гонки за количеством прочитанных страниц.
Цель — вдумчивое чтение, которое приносит реальную пользу и удовольствие от процесса.
На встречах мы:
- неспешно разбираем главы, останавливаясь на важных моментах;
- создаём безопасное пространство для откровенных разговоров — каждый может поделиться переживаниями и инсайтами;
- учимся «слышать» текст: замечать, как он отзывается в теле, мыслях и чувствах;
- вместе ищем ответы на важные жизненные вопросы через призму психологической литературы;
- обсуждаем как применить идеи из книги в повседневной жизни;
- получаем поддержку и вдохновение от участников клуба.
Как строится работа?
- До первой встречи
вам не нужно специально готовиться или читать заранее. Мы начнём читать вместе и будем двигаться в комфортном темпе. - На встрече
читаем и делимся впечатлениями: что понравилось, что вызвало сопротивление, что хотелось бы прояснить;
обсуждаем ключевые идеи главы и их практическое применение;
задаём вопросы себе и друг другу — чтобы раскрыть новые грани текста;
получаем поддержку и вдохновение от участников клуба. - После встречи
вы можете продолжить экспериментировать с упражнениями из книги;
наблюдать за изменениями в себе и фиксировать их;
возвращаться к заметкам в течение недели;
продолжать обсуждение в чате клуба.
Почему это работает?
Наш формат основан на проверенных принципах, которые действительно меняют жизнь:
- Групповая рефлексия открывает новые смыслы: взгляды других людей помогает увидеть то, что вы сами могли пропустить. В диалоге рождаются неожиданные инсайты.
- Медленное чтение позволяет информации «усваиваться»: идеи становятся не просто знаниями, а частью вашего опыта. Вы начинаете мыслить иначе, а глубинные убеждения, которые раньше мешали, постепенно меняются.
- Практика из книг превращает теорию в реальные изменения: вы пробуете новые способы мышления и поведения, закрепляете их и делаете частью своей жизни.
- Регулярность создаёт опору: каждую неделю вы возвращаетесь в пространство, где можно быть собой, расти и развиваться без давления. Это формирует устойчивую привычку заботиться о себе.
Для кого этот клуб?
Он создан для тех, кто:
- хочет изменить своё мышление и улучшить качество жизни;
- ищет интересное и безопасное пространство для обсуждения важных тем;
- готов уделять время себе и своему развитию без гонки и перфекционизма;
- хочет подлечиться от перфекционизма и тревоги, сложных чувств;
- находится в психотерапии или думает о том, что пора что‑то менять;
- любит книги и верит, что они могут стать инструментом для личностного роста;
- хочет найти единомышленников, с которыми можно делиться мыслями и переживаниями
У нас можно тихо сидеть и только слушать, если не хочется разговаривать и обсуждать. И это тоже очень полезно :)
Что вы получите, став участником клуба?
- Глубокое понимание себя. Через чтение и рефлексию вы начнёте лучше осознавать свои эмоции, мотивы и паттерны поведения.
- Практические инструменты. Упражнения из книг помогут вам развивать полезные навыки: от управления стрессом до выстраивания границ.
- Поддержка сообщества. Вы будете не одни: рядом — люди, которые тоже стремятся к качественным изменениям и готовы поддержать вас.
- Регулярную практику. Встречи раз в неделю помогут сделать саморазвитие частью вашей жизни, а не разовой акцией.
- Новые инсайты. Обсуждение с другими участниками откроет вам неожиданные грани текста и вашей собственной истории.
Какие книги мы читаем?
Мы выбираем книги, которые сочетают:
- научную обоснованность;
- доступность изложения;
- практическую ценность.
Примеры тем, которые мы будем обсуждать:
- самосострадание и внутренняя доброта;
- осознанность и управление эмоциями;
- когнитивно‑поведенческие техники для изменения мышления;
- психология отношений и границ;
- поиск смысла и жизненного баланса
- любовь, брак, неверность.
Первая книга для чтения и отработки навыков:
«Сочувствие к себе. Главная практика для внутренней опоры и счастья» Кристин Нефф.
Стоимость и условия участия
- Стоимость: 1 900 рублей в месяц.
- Что входит:
еженедельные онлайн‑встречи (80 минут);
доступ к закрытому чату клуба;
дополнительные материалы (резюме, упражнения, рекомендации);
поддержка ведущего между встречами (в рамках чата). - Абонемент: оплата производится ежемесячно. Вы можете присоединиться в любой момент — первые встречи помогут вам быстро влиться в процесс.
Как присоединиться?
Всё просто:
- Отправьте сообщение: «КЛУБ».
- Я добавлю вас в чат клуба и пришлю ссылку на оплату и первую встречу.
Записывайтесь в клуб! Вместе мы сделаем чтение не просто увлечением, а практикой, которая меняет жизнь к лучшему.
Обо мне: Елена Китаева
Ведущая книжного клуба‑практикума «Психология»