ПП Лазанья с индейкой и шпинатом Готовим полезную итальянскую лазанью: обжарь 400 г фарша индейки с луком, добавь 150 г шпината, немного томатного соуса без сахара (200 мл) и специи по вкусу. Переложи часть смеси в форму, накрой цельнозерновыми листами для лазаньи. Чередуй слои: мясо-шпинат и листы. Залей 150 г натурального йогурта, посыпь 40 г тертого сыра light. Запекай при 180°C 30-35 минут. Всего получится около 1000 г блюда, 94 ккал на 100 г. Сохраняй мотивацию - каждый выбор сегодня формирует твой результат завтра! 💪 @ppmenuday
ПП Лазанья с индейкой и шпинатом
Готовим полезную итальянскую лазанью: обжарь 400 г фарша индейки с луком, добавь 150 г шпината, немного томатного соуса без сахара (200 мл) и специи по вкусу. Переложи часть смеси в форму, накрой цельнозерновыми листами для лазаньи. Чередуй слои: мясо-шпинат и листы. Залей 150 г натурального йогурта, посыпь 40 г тертого сыра light. Запекай при 180°C 30-35 минут. Всего получится около 1000 г блюда, 94 ккал на 100 г.
Сохраняй мотивацию - каждый выбор сегодня формирует твой результат завтра! 💪 @ppmenuday
