🏃♀️ Активность: 1) Шагов за день: 5,7 тыс. шагов 2) Расшивка напольной плитки - 1ч 🔋Тонус: нормальный 😋🥗ЕДА: КБЖУ/1927/148/76/160 📝 Начала осваивать новую силовую тренировку от тренера. Как всегда на следующий день после хорошей силовой повышенный аппетит. Особенно вечером, получилось его задавить кефиром с протеином и немного семечек под сериал, но они по ккал все-таки были лишние🙄 Успокаиваю себя наличием непривычной для меня нагрузки: делать расшивку новой напольной плитки, т.с. не только в теории СМР, но и на практике😄
🏃♀️ Активность:
1) Шагов за день: 5,7 тыс. шагов
2) Расшивка напольной плитки - 1ч
🔋Тонус: нормальный
😋🥗ЕДА:
КБЖУ/1927/148/76/160
📝 Начала осваивать новую силовую тренировку от тренера. Как всегда на следующий день после хорошей силовой повышенный аппетит. Особенно вечером, получилось его задавить кефиром с протеином и немного семечек под сериал, но они по ккал все-таки были лишние🙄 Успокаиваю себя наличием непривычной для меня нагрузки: делать расшивку новой напольной плитки, т.с. не только в теории СМР, но и на практике😄
