«Хочу завести блог», — говорит голос из соцсетей. «Хочу родить до 30», — нашептывают родственники. А где-то глубоко внутри живет другое «хочу» — тихое и робкое. Почему его так сложно услышать? И как наконец понять, чего хотите именно вы, а не то, что от вас ждут окружающие? Давайте проведем честное расследование.
Когда «хочу» говорит не вашим голосом
«Хочу завести блог», — говорит голос из соцсетей.
«Хочу родить до 30», — нашептывают родители.
«Хочу быть как она», — завидует внутренний подросток.
А где-то глубоко внутри живет другое «хочу» — тихое и робкое. То, что шепчет: «А я хочу просто полежать в тишине» или «Я хочу сменить работу, даже если это будет шаг назад».
Мы так привыкли слушать громкие «надо» и «должна», что разучились слышать тихий голос своей души. Его всегда заглушает хор чужих ожиданий. Часто этот внутренний шум настолько силен, что мы перестаем слышать не только свои мысли, но и свои истинные желания. Сначала мы учимся отделять свои мысли от чужих, как в Практике «Чей это голос?, а затем наступает очередь желаний.
Почему мы путаем свои желания с чужими?
Потому что нас с детства учили «правильно» хотеть.
- «Хотеть» то, что одобряют другие — так безопаснее, так получаешь любовь и признание.
- «Хотеть» то, что престижно — чтобы соответствовать статусу, быть «успешной» в глазах общества.
- «Хотеть» то, что доступно — не мечтать о звездах с неба, а довольствоваться тем, что есть.
Но есть верный способ отличить свое истинное «хочу» от чужого. Прислушайтесь к телу:
- ✅ Настоящее желание — отзывается теплом в груди, легкостью, чувством «да, это оно!»
- ❌ Навязанное «надо» — вызывает тяжесть, напряжение, чувство долга и обязанности.
Ваше тело — лучший компас в мире желаний. Доверяйте ему. Как мы выяснили в статье про «Голова устала думать, а тело просит любви», наше тело никогда не врет — оно всегда показывает истинную картину наших чувств и потребностей.
Практика «Шепот души»: как найти свое истинное хочу
Давайте проведем маленькое расследование и найдем хотя бы одно ваше настоящее «хочу». Эта практика займет 10 минут.
- Составьте список-подозреваемых.
Выпишите 3-5 своих недавних «хочу». Например: «хочу сменить работу», «хочу поехать в отпуск», «хочу записаться на курсы». - Допрос с пристрастием.
По каждому пункту честно спросите себя:
«Что я почувствую, когда получу это?» (Радость? Облегчение? Гордость перед другими?)
«Если бы об этом никто не узнал, я бы все равно этого хотела?»
«Это приближает меня к себе или к чужому идеалу?» - Признание истины.
То желание, которое выдержало допрос и отозвалось внутри теплом и радостью — и есть ваше. Остальные — могут быть чужими.
Это не эгоизм. Это — забота о себе. Позволить себе хотеть то, что хочет ваша душа — это величайшая щедрость по отношению к себе.
Умение отличать свои истинные желания от навязанных — важный навык взрослой, осознанной женщины. Это та самая 🔴точка опоры, которая позволяет строить жизнь вокруг себя, а не вокруг чужих ожиданий.
А вы знаете, куда утекает ваша энергия? В следующей статье поговорим о том, как перестать быть «энергетическим донором» для всех вокруг и научиться беречь свои силы. Подписывайтесь, это будет важный разговор.
А вы часто ловите себя на том, что ваше «хочу» на самом деле не ваше? Удалось найти свое истинное желание во время практики? Поделитесь в комментариях, ваш опыт бесценен. 👇
#истинныежелания #самопознание #психология #практика #женскаяточка #осознанность