Вчерашняя тренировка ног🫠 Жим ногами в силовом исполнении - 5х10-12 Разгибания в многоповторке - 5х делал до отказа В целом этих упражнений хватило что бы встряхнуть ноги, буду наращивать общий тренировочный объем✊🏻
Вчерашняя тренировка ног
29 ноября 202529 ноя 2025
~1 мин