Родовые сценарии, внутренняя девочка и почему мы взрослеем только внешне.
Ты взрослая, сильная, тащишь себя, детей, работу, дом. Но стоит кому-то сказать резкое слово и внутри всё снова сжимается, как в шесть лет. Это тот самый момент, когда взрослая оболочка трескается, и наружу выходит та часть, которую ты думала давно переросла.
Когда ты смотришь на женщину зрелую, красивую, уверенную - легко забыть, что внутри неё всё ещё живёт ребёнок. Не метафора, не образ реальная психическая часть, которая когда-то не получила тепла, опоры, безопасности. И чем дольше она остаётся неслышимой, тем громче начинает стучаться.
Российские и СНГ-психологи годами наблюдают одно и то же: именно внутренняя девочка управляет реакциями, отношениями, выбором партнёров, отношением к деньгам и даже телом чаще, чем рациональная “взрослая” часть.
По данным российских психиатрических исследований, большинство женщин в России сталкиваются с эмоциональной перегрузкой, тревожностью и ощущением внутренней пустоты. А психотерапевтическая практика показывает: у приблизительно 2/3 женщин ярко заметны детско-родительские сценарии непрожитых травм.
Это не про слабость. Это про механизмы, которые формируются задолго до того, как мы научились говорить «я взрослая».
Психотерапевт Вирджиния Сатир говорила: «В каждом взрослом живёт ребёнок, который когда-то не получил того, что ему было нужно.»
Психотерапевт Михаил Романов уточняет: «Незрелые решения - это не дефект, а детские стратегии, которые работают там, где уже не подходят.»
И если честно, внутри большинства женщин постсоветского пространства именно девочка управляет огромной частью жизни. Потому что нас учили выживать, но не учили чувствовать.
Наши семьи давали еду, навыки, образование, но не учили: говорить, когда больно, просить, когда страшно, опираться на своё «я хочу»,и выбирать себя посреди чужих ожиданий.
Мама говорила: «Не плачь, хватит истерик».
Папа был рядом телом, но не рядом сердцем. В детстве тебя учили не мешать, не шуметь, не требовать, чтобы не разочаровать взрослых.
Архетипы зрелости, которые так и не включились
Юнгианская модель женской зрелости проходит через этапы:
девочка → дева → мать → созидающая женщина → мудрая женщина.
У мужчин свой путь: юноша → герой → воин → мастер → отец → мудрец.
Но миллионы женщин застревают на первых двух ступенях.
Поэтому:
- руководительница с высокой должностью плачет или кричит, если ей не отвечают в мессенджере
- женщина молчит, хотя внутри всё ноет
- а сильный мужчина рядом превращается в сына, а не партнёра, потому что внутренняя девочка ищет не любовь, а компенсацию недополученной безопасности.
Это и есть родовой сценарий, передача боли из поколения в поколение. Любовь была. Но не так, как хотелось. И не в те моменты, когда нужна была поддержка.
Как тело начинает говорить за нас
Тело честнее психики. Когда внутреннюю девочку долго не слышат, тело начинает кричать вместо неё.
Это проявляется так:
- напряжение в груди
- ком в горле немой запрет «мне нельзя говорить»
- боли в животе, отклик детского страха
- частые простуды, способ получить внимание
- синяки, падения, порезы - старый детский способ «мама, посмотри»
Российская психосоматическая школа отмечает: 40% женских заболеваний связаны не с гормонами, а с эмоциональной депривацией в детстве.
То есть проблема, не в теле. А в том, что кто-то внутри всё ещё ждёт тепла.
Почему внутренняя девочка устраивает внутренний “террор”
Ты можешь быть кем угодно: мамой, руководительницей, владелицей бизнеса, опорой для всех.
Но внутри живёт часть, которая хочет услышать простое: «Ты важна. Я вижу тебя.»
Когда её давно не видят, она начинает вести твою жизнь за тебя:
- эмоциональные качели
- страх принимать решения
- избегание ответственности
- яркие обиды, драматизация
- внезапные болезни
- саботаж важных дел
- тяга к токсичным отношениям
Это не каприз. Это крик: «Заметь меня. Не бросай. Обними.»
Две крайности незрелости: Прозрачная и Гипервидимая девочка
Почти каждая женщина в нашей культуре живёт между двумя полюсами, двумя формами одной и той же боли.
Прозрачная девочка
Она растворяется.Тихая. Удобная. Незаметная.
Она говорит: «Мне неудобно просить» «Я не хочу нагружать» «Если скажу, не поймут» «Я сама справлюсь»
Это родовой сценарий выживания. Так жили мамы, бабушки, прабабушки: война, дефициты, жёсткие иерархии, тихой было безопаснее.
Дональд Винникотт писал:«Ребёнок, который слишком рано научился быть удобным, теряет доступ к своей истинной природе.»
Таких женщин во взрослом возрасте часто не замечают: ни дома, ни в отношениях, ни на работе.
Гипервидимая девочка
Противоположность. Она громкая, яркая, требовательная.
«Посмотрите на меня!» «Почему вы меня не цените?!» «Я хочу сейчас!»
Джеймс Холлис писал:«Громкое поведение - это голос раненой части, отчаянно требующей любви.»
Отсюда:
- эмоциональные качели
- импульсивность
- истерики
- чрезмерный контроль
- резкие реакции
Это тоже родовой сценарий там, где внимание давали только через крайность: болезнь, истерику, конфликт.
Как тело реагирует на крайности
Прозрачная девочка:
- вазоспазмы
- анемичность
- зажимы в плечах
- хроническая усталость
- ослабленный иммунитет
Гипервидимая девочка:
- тахикардия
- скачки давления
- мигрени
- ЖКТ
- гормональные сбои
Луиза Хей говорила: «Тело всегда отражает внутренний диалог. Если там хаос, диалог ведёт ребёнок.»
Почему это особенно характерно для женщин России и СНГ
Согласно данным российских социологических опросов, около половины женщин выросли в семьях, где эмоции не обсуждались, почти половина - слышали в детстве установку «будь сильной»,и более 40% взрослых женщин говорят, что им сложно понять свои желания.
Это не личный дефект. Это травма поколения, которой никто не дал названия.
Что значит - повзрослеть по-настоящему
Женская зрелость -это не про силу, контроль или “не показывать слабость”. Это про другое:
- слышать свои желания
- опираться на себя
- делать взрослые выборы
- не тонуть в чувствах, а проживать их
- строить отношения без страха потерять
Когда внутренняя девочка застревает в крайностях, архетипы Девы, Матери, Созидающей Женщины не могут включиться. Женщина остаётся психически маленькой. Мужчины это чувствуют мгновенно.
Психотерапевт Александр Лоуэн писал: «Мужчина тянется к женщине той части, которая в ней наиболее активна. Если это ребёнок, он становится её отцом или её сыном.»
Отсюда незрелые союзы, качели, эмоциональные карусели.
Как начинается исцеление
Нам не нужно убирать внутреннюю девочку, она источник игры, творчества, нежности, интуиции. Но она не должна сидеть за рулём вашей жизни.
Взросление начинается там, где мы учимся:
- замечать её реакции
- отделять детское «хочу» от взрослого «полезно»
- давать ей внимание
- и строить внутреннюю опору
И тогда появляется другая женщина, не железная и не холодная, а настоящая, тёплая, взрослая. Та, которая знает себя.Слышит себя. И перестаёт путать любовь с попыткой залатать старую дыру.
И здесь важно сказать главное.
Ты не обязана всю жизнь жить под управлением той маленькой, раненой части. Её можно услышать. Её можно исцелить. И можно наконец стать той взрослой женщиной, которой ты всегда хотела быть без страха, без внутреннего сжатия, без вечной войны с собой.
Если чувствуешь, что эта тема откликнулась, я недавно провела прямой эфир, где разобрала всё ещё глубже. Там про тело, про внутреннюю девочку, про родовые сценарии и про то, почему именно сильные женщины чаще всего срываются.
Эфир - спокойный, честный, без перегруза. Просто возможность наконец понять, что с тобой происходит. Вот ссылка на запись прямого эфира https://dzen.ru/video/watch/692cac585eb7e675c3cf0c58?share_to=link
Сейчас в моём Telegram-канале https://t.me/+SXgX0lvPyw05MTky я разбираю это намного глубже, чем возможно в одной статье.
Мы говорим про:
- внутреннюю девочку,
- родовые сценарии,
- эмоциональную опору,
- и те самые состояния, из-за которых сильные женщины «ломаются» тихо и незаметно.
Там же я открою ранний доступ к программе «Формула девочки» глубокой работе, где мы шаг за шагом исцеляем внутреннюю девочку, возвращаем телу безопасность, а психике - взрослость и устойчивость.
Если почувствовала отклик, просто переходи в канал https://t.me/+SXgX0lvPyw05MTky Никаких обязательств. Просто пространство, где тебя не будут учить «быть сильной» - там учат быть живой.
Внутри ты найдёшь:
- разборы, которых нет в открытом доступе,
- практики на восстановление опоры,
- мини-диагностику своих внутренних сценариев,
- и подробности о курсе.
Если внутри появилось «да» -приходи. Это может быть именно тот шаг, который ты откладывала много лет.
Автор Елена Горбаткова ТГ ЛС - https://t.me/Elena_Gorbatkova
* Истории клиентов приведены с их согласия. Конфиденциальность соблюдена, имена и детали изменены. Материал носит терапевтический и авторский характер, не заменяет очную психотерапию.
* Материал носит информационно-просветительский характер. Не является рекламой или медицинской услугой в соответствии с ФЗ № 38 от 13.03.2006, ред. от 26.12.2024 № 479-ФЗ.
* Данную статью можно использовать при условии обязательного указания авторства и активной ссылки на источник.