Именно с такой формулировкой когда-то попалась мне на глаза рекомендация по определенному подходу к организации жизни маленького ребенка, чтобы он был здоров.
Подсознательно или нет, но я ей до сих пор следую. Любопытно, что вспоминаю только тогда, когда дочка все-таки засопливит. Видимо, чтобы покопаться в себе на тему "где просчиталась и оплошала, что подход не сработал".
«Формула» простая и многим, наверное, знакомая: большую часть болезней по типу орvи у детей вызывает сочетание 2х из 3х факторов - Стресс - Вирусы - Переохлаждение.
Поэтому крайне важно не допускать их совместных вечеринок.👀
Если где-то рядом эпидемия, дома кто-то болеет и т.д. стараемся свести в 0 два других фактора. Если намечается запланированный стресс, убеждаемся, что параллельно рядом никто не болеет и температурным режимом в это время все будет на 5+. Ну и далее по тексту))
Учитывая, что вирусы в нашем мире есть везде всегда и всюду, этот фактор рассматривается в разрезе высокой и низкой концентрации. Высокая (сезонность/эпидемия/окружение) значит фактор сам по себе учитывается, и низкая, когда вирусов рядом как бы нет, но если ребенок, например, в стрессовой ситуации замерзнет, то он их все равно найдет где подцепить.🤷♀️
К переохлаждению я бы от себя еще и перегрев добавила, влияет явно не меньше.
Ну и со стрессом все тоже понятно. Любые нагрузки к которым ребенок еще не готов, непродуманные поездки, тотальное отсутствие режима, рваный подход к воспитанию и прочее прочее.
Самый спорный фактор, потому что понимание стресса для ребёнка у каждого свое.
Мне понравилась в нашем саду компания мам-единомышленниц, которые сознательно выбрали первый семестр ходить только на пол дня, если у детей есть проблемы с адаптацией. Из 5 человек, которых я знаю, болели только 2е (теперь и мы) и то по мелочи и один раз. Да, это такое себе с точки зрения работы, зато все предсказуемо, а не американские горки из десятка больничных.
В нашем понимании адаптация - это стресс и вот так мы его снижаем. Опять же это мое личное мнение и подход. Гулять полтора часа в сырую погоду - Сане не стресс, а спать в саду - стресс, ну вот так вот.
В общем, из этой условной формулы, у меня успели сформироваться такие же условные правила, которые пока помогают нам избегать частых больничных и тем более сильных их проявлений.
Автор не претендует на абсолютную истину, возможно все дело в великом иммунитете полученном от ГВ или просто удачная наследственность (родители-то переболели всего 3/4 всех возможных детских болячек в детстве).😅
Если не брать в расчет очевидной паранойи, когда я в младенчестве ограждала ребёнка от всех вирусов, то принципы примерно следующие:
✅Режим и привычная предсказуемая среда, которые без крайне острой необходимости не двигается никак и никуда.
✅Прогулки которые обязательны каждый день (что мне снег, что мне зной, что мне дождик проливной…), с поправкой на длительность, форму и погоду (прогулка на веранде в дождь это тоже прогулка), и летом стремятся к бесконечности (домой только ночевать).
✅Абсолютная минимизация стресса, - те же прогулки никогда не проходят в виде пешего марш-броска в торговый центр с кондиционерами, когда на улице +30.
✅Одежда строго по погоде, с поправкой на вид активности и сезонность:
- если дочка бегает/прыгает одену легче, если садимся заниматься/читать/смотреть мультики или едем куда-то далеко на велосипеде/коляске - чуть теплее (носочки например могу добавить).
- осенью переход на более теплые вещи раньше, чем обратный весной; например осенью я достану теплый комбинезон и сапожки уже при +2 - 0, а весной при такой температуре мы спокойно будем бегать в демисезонном.
Это опять чисто по моим личным ощущениям - из тепла в холод организму переходить чуть сложнее, чем наоборот.
✅ Карантин до/после прививки, хотя бы совсем маленький. До прямо особенно стараемся соблюдать, потому что, что такое прививка поставленная и налажившаяся на вирусную инфекцию мы тоже узнать успели.
✅ Мини-закаливание. Муж бы словил фейспалм, что я это назову закаливанием, но… Пробежаться до ванны голышом или босиком дома до горшка, или устроить легкий контрастный душ для рук/ног/лица при умываниях/подмываниях, для меня как раз и есть нормальное закаливание для ребёнка.
А вот прогулка до соплей в ветреную погоду или тонкие перчатки, которыми ребенок держится за велосипед всю дорогу - уже нет. Как и покрасневший нос, или шапка не плотно прилегающая к ушкам.🤷♀️
✅ Контролируемое знакомство со всеми вирусами. Сейчас я обязательно вожу дочку и по людным местам, и по площадкам с сопливыми и кашляющими детьми. При условии, что сама Саня бодра весела и довольна жизнью, а на улице/в помещении комфортная погода и температура. Ребенок все трогает и всех обнимает.😅
За все время с таким походом мы пару раз словили легкий насморк и все.
Серьезно дочка болела из-за королевского вируса и в период когда я полноценно вышла на работу (стрессссс). Еще пару раз по мелочи она заражалась от нас с мужем.
Ну и фиаско этой весны, когда мы получили осложнение в виде аденоидов, пытаясь адаптировать ребёнка на дневной сон в старом садике.🤦♀️🤦♀️
Это в новом мне сразу объяснили, что детей одевают/раздевают на сон по очереди, если они сами плохо умеют, а под одеяло ложиться все вместе. И встают все вместе! А потом снова ждут и мерзнут, пока их оденут, особенно учитывая то, что в это же время дети бегают на горшок, большинство прямо так: босиком и голышом.
Если детей много и все они еще не самостоятельные, ни один воспитатель не углядит. Секрет вечных садиковских простуд раскрыт.
А еще бывают просто не расторопные и равнодушные воспитатели, тогда у малышей вообще не остается шансов.
Как только ребенок выходит на полное самообслуживание от и до, проблема болезней резко уменьшается.😁
Так что совсем недавно добавился еще один принцип:
✅ Полная самостоятельность в садике. Даже не просто одеться/раздеться (желательно быстро), а еще и знать где и как взять запасную вещь в шкафчике и самой переодеть, не впадая в крокодильи слёзы.
Потому что да… если не добежишь до горшка, обольешься супом или просто обрызгаешься в туалете, можешь потом так и несколько часов проходить.🥺
И не потому, что воспитатели плохие, а потому что у нас в группе постоянно ходят уже 33 теленка ребёнка. И этотне предел🤬
Да и положенные по календарю 2 месяца адаптации у группы закончились. Теперь воспитатель и нянечка не обязаны сопровождать их в туалет (и рады бы, да другой работы добавили, эта же «официально» кончилась), горшочки тоже убрали, остались только унитазы, а стульчики из спальни перенесли в группу, как положено, раздеваются теперь там.
В общем, с этими садиковскими реалиями и горьким опытом аденоидов, я в этот раз выстрелила себе в ногу перестраховываясь.
Заболела сама, потом увидела у дочки сопли и… честно написала в садик, сколько дней мы беспроблемно можем посидеть дома.🤦♀️🤦♀️ Сказали что хоть сколько, но лучше бы сходить к врачу… И я послушалась, за что мы и получили неделю больничного.😒
А сопли да,… сопли на второй день прошли.🤣