Здоровая поддержка основана на искреннем желании помочь другому, уважении его самостоятельности и уважении своих границ, в то время как синдром спасателя мотивирован личными потребностями (утвердиться, почувствоваться себя нужным/нужной) и часто вредит самому "спасателю", так как проявляется в чрезмерной гиперответственности и жертвенности.
Главное отличие - в источнике мотивации: здоровая помощь исходит из заботы о другом, а спасательство - из нужды самого помогающего.
Здоровая поддержка 🌱
Мотивация:
Искреннее желание помочь и поддержать человека
Цель:
Улучшить жизнь другого человека, способствовать его росту и самостоятельности.
Границы:
Уважаются личные границы - как свои, так и чужие. Возможность сказать "нет" и не брать на себя ответственность за решения других.
Результат:
Взаимовыгодное сотрудничество, в котором оба человека чувствуют себя хорошо и сохраняют свою энергию.
Синдром спасателя 🛟
Мотивация:
Личные психологические нужды, такие как потребность в самоутверждении, признании, значимости, или страх перед одиночеством.
Цель:
Решить собственные проблемы и заполнить внутреннюю пустоту через помощь другим.
Границы:
Размытые границы. Спасатель чувствует себя гиперответственным за чужие проблемы и эмоции, не может отказать в помощи, даже в ущерб себе.
Результат:
Выгорание, фрустрация, чувство недооценённости у самого "спасателя". Помощь может быть неэффективной, так как спасатель игнорирует реальные потребности другого и его способность принимать решения самостоятельно.
Не забудь поставить лайк и подписаться! Здесь про психологию, саморазвитие и внутреннюю опору 🫶
Канал в Telegram для гармонии и саморазвития
Подпишись на наш канал в Telegram, чтобы не пропускать интересные посты, полезные советы и актуальные новости
Программа "Гармония в отношениях"
Для полноценной, глубокой проработки личных границ - получи доступ и пройди программу "Гармония в отношениях" на Станьсобой.рф. Эта онлайн-программа разработана профессиональными психологами с использованием лучших методик КПТ (когнитивно-поведенческой терапии) и гештальт терапии и поможет тебе построить гармоничные и сбалансированные отношения, разобраться в себе и своих чувствах и вернёт искру в ваш союз с партнёром.
Помимо этого, ты получишь доступ к ещё 7 программам по ключевым аспектам жизни: от тревожности и финансов, до заботы о теле и прокрастинации.