Ко мне на прием приходят клиенты, которые знают про инфантилизм не понаслышке. И я даже не могу сказать, кто обращается чаще - сами инфантильные люди или их партнёры, родители, дети, которые не могут понять их поведение.
Наверняка каждый из вас имеет хотя бы одного такого знакомого в своем окружении - 35 лет, а живёт с мамой, которая суп греет. Или мечтает о высокой должности и чувствует себя недооцененным, но уволился с третьей работы подряд, потому что «начальник — козёл». В отношениях такой человек ждёт от партнёра безусловной любви как от родителя (и зачастую обслуживания) но сам не спешит так же вкладываться.
Это не совсем лень и не вредность. Это — инфантилизм. И это не про то, что человек в 40 лет играет в компьютерные игры (играйте на здоровье!). Это про то, что он отказывается нести ответственность за свою жизнь.
Привет, я — психолог. И сегодня мы без осуждения разберём, почему удобно оставаться в детской позиции и как эта «удобность» медленно, но верно превращает вашу жизнь в скучный и несчастливый сериал, где вы не режиссёр, а актер без текста.
Три неочевидных признака инфантилизма
Люди иногда думают, что инфантил это тот, кто коллекционирует комиксы или смешно одевается и носит носки с мультяшками. Но все гораздо глубже и зачастую внешне не проявляется) Вот основные маркеры, по которым можно понять что человек находится не во взрослой позиции:
1. «Мне должны». Или они должны, мне недодали.... Фразы могут быть разные, суть одна. Мир, государство, родители, партнёр, начальство. Это любимая мантра. «Мне должны дать квартиру, высокую зарплату, любовь и счастье на блюдечке». При длительном повторении в разных вариациях фраза может трансформироваться в тоску по временам, в которые не жил - "Раньше было лучше, квартиры всем давали, колбаса по рубь писят была из нежнейшей телятины, девушки все были красивые и сговорчивые, и вообще живучие, вон, в поле рожали. Эх, тогда бы меня оценили по достоинству" - и ладно бы это говорил дедуля лет 80-ти, так нет же, чаще всего это слышно от людей 30-50 лет, то есть они рассуждают о временах, о которых могут помнить только манную кашу в садике и в лучшем случае пионерское детство) ой, что то меня понесло🙈😁
При этом вопрос «А что я сделал, чтобы это получить?» даже не приходит в голову. Позиция ребёнка, которому по умолчанию всё должны.
2. Страх ошибки как стоп-кран. Любое решение парализует. Сменить работу? И сразу леденящий ужас сковывает сердце. А вдруг будет ещё хуже? Сказать «нет»? А что обо мне подумают? Такой человек предпочитает не выбирать вообще, перекладывая выбор на других. А потом, когда всё идёт не так, винит во всём этих «других». Удобно, правда?
3. Эмоциональные качели. Взрослый человек должен управлять своими чувствами, как опытный водитель — с машиной. Он не будет жечь резину в ярости и не пустит машину под откос от обиды. Инфантил же — это пассажир на американских горках: в гневе он крушит всё вокруг, в печали может неделю лежать лицом к стене, его легко обидеть и так же легко обрадовать пустой похвалой. Эмоции управляют им, а не он ими.
Откуда растут ноги у инфантилизма?
Чаще всего корни — в детстве. Родители, сами того не желая, выращивают инфантила, когда:
- Гиперопекают. «Не лезь, упадёшь! Не трогай, я сама сделаю!». Ребёнок усваивает: мир опасен, а я — беспомощен, и нужно иметь рядом своего взрослого, чтобы я был в безопасности.
- Решают все проблемы.Подрался с одноклассником? Мама уже бежит разбираться. Не сдал сессию? Папа договорится. Вырастает человек, не знающий, что такое последствия.
- Любят «по заслугам». Пятёрка? Молодец, вот тебе любовь. Двойка? Ты плохой, любви нет. И вот он, взрослый, который уже боится действовать, чтобы не потерять «любовь» начальника или партнёра.
Получается, инфантилизм — это панцирь. В нём безопасно и тепло. Не нужно биться, не нужно рисковать. Но внутри этого панциря человек медленно задыхается, потому что не живёт своей жизнью.
Что делать? Три шага, чтобы начать взрослеть
Взросление — это не про возраст. Это про принятие ответственности, в первую очередь за свою жизнь. И начать можно прямо сегодня.
1. Начните с малого.
Не можете отвечать за всю жизнь? Путь начинается с первого шага. Возьмите за правило:
Самому помыть за собой чашку. Всегда.
Самому оплачивать один свой платёж. Интернет, например.
Принять одно маленькое решение в день. Что съесть на ужин? Куда пойти гулять? Не спрашивая совета.
Ответственность как мышца. Её нужно качать с маленьких весов.
2. Смените пластинку «Мне должны» на «Я выбираю».
Поймали себя на мысли «Меня не ценят на работе»? Пора перевернуть эту фразу и задуматься: «Что я могу сделать, чтобы мою ценность заметили? Навыки? Результаты? Возможно, мне уже давно тесно в этой должности и пора искать новое место работы?"
Партнёр вас не слушает? Не ждите, что он догадается. Ваша зона ответственности — взять на себя ответственность и сказать: «Мне важно вот это. Давай обсудим».
Когда вы перестаёте быть жертвой обстоятельств, вы становитесь творцом своей жизни.
3. Учитесь договприваться с внутренним ребёнком, а не идти у него на поводу.
Тот самый испуганный, обиженный ребёнок внутри вас никуда не денется. И не нужно его ломать. Его нужно успокоить.
Чувствуете, что вот-вот сорвётесь из-за критики? Сделайте паузу. Спросите себя: «Чего сейчас боится мой внутренний ребёнок? Что ему нужно? (Поддержка? Защита? Признание?)».
Дайте ему это мысленно. И потом, как взрослый, примите решение. Не из истерики, а из спокойствия.
Инфантилизм — это не приговор. Это привычка. Самая комфортная и самая опасная привычка, которая крадёт у вас годы.
Взрослеть — страшно. Но это единственный способ получить доступ к самой крутой версии своей жизни — жизни, где вы автор, где вы можете ошибаться, падать, но всегда вставать и идти дальше. Потому что это ВАШ путь.
Если вы столкнетесь со сложностями на пути к своей истинной взрослости - вы всегда можете обратится ко мне за профессиональной помощью.
С уважением, ваш психолог Надежда Астахова🌿☺️